匿名用户 | 浏览6670次 | 提问时间：2016-05-08 19:56:00 | 回答数量： 2个
女 30岁
现在不知道生活、饮食等方面有什么注意的呢，信得过你所以问你，，谢谢你压力大有关系，还有生活可能不规律 曾经的治疗：为治疗。 想得到帮助：想要睡个好觉，，仅此而已。谢谢大夫
失眠和情绪的关系很密切。
生活注意：豁达、宽容、善良、潇洒。饮食注意：饮食清淡，少食辛辣食物。
生活方面要有规律。饮食方面呢以清淡为主，忌辛辣刺激性食物、
最重要的就是要学会释放心中的压力和不满的情绪、也可以适当法借助药物调理。谷维素·刺五加效果不错的。多吃瓜果蔬菜补充维生素、保持心情舒畅
