匿名用户 | 浏览2954次 | 提问时间：2016-05-07 09:54:50 | 回答数量： 2个
女 28岁
您好，我现在在哺乳期才22天，我有点贫血，宝宝也贫血，请问该吃什么会补上去，我怕乱吃会把奶涨上去
你好！根据不同类型的贫血,补充相应的造血原料。
你好！常见的补血食品有黑豆,发菜,胡萝卜,面筋,菠菜,金针菜,龙眼肉等,补血饮食有炒猪肝,猪肝红枣羹,姜枣红糖水,山楂桂枝红糖汤,姜汁薏苡仁粥,黑木耳红枣饮料等.可适当选用
宝宝贫血应该和消化的不好脾虚有关系，应注意合理的饮食的保养多喝汤忌辛辣的食物
饮食的均衡性很重要，可以吃一些阿胶，补血颗粒，注意饮食的清淡保证睡眠调养气血，可以吃一些红色食物
