匿名用户 | 浏览4134次 | 提问时间：2016-04-27 18:10:43 | 回答数量： 2个
男 14岁
我最近一个月出现低血糖症状，出汗，头晕，下肢无力，检测空腹血糖为2.1，是低血糖，最近这样的症状一个星期出现了两次，以前没有发现，只是夜间睡觉爱出汗，现在确认是低血糖了。 想得到帮助：功能性低血糖的治疗应注意什么？
建议吃升糖指数低的蔬菜如黄瓜,西红柿,青菜,芹菜等.水果可以吃含糖量低的水果，如青苹果、柚子、草莓、樱桃，猕猴桃等，但要注意量，建议在餐前半小时到1小时食用。每餐主食定量，主食以荞麦、燕麦、玉米面等粗粮为主，足够优质蛋白：早晨一袋牛奶即可;每日一个鸡蛋;最好以橄榄油代替食用油;蔬菜最好以带叶青菜为主，肉以鱼肉、鸡肉等白肉为主。注意少食多餐，低盐，低脂，低糖饮食;高淀粉食物注意少吃，如土豆、粉条、山药、藕、芋头等;肥肉、动物内脏，另外核桃、花生、瓜子等坚果类，脂肪含量较高，少吃。饮食只是辅助治疗，建议根据专业检查结果治疗。
低血糖患者最好少量多餐，—天大约吃6-8餐。睡前吃少量的零食及点心也会有帮助。除此，要交替食物种类，不要经常吃某种食物，因为过敏症常与低血糖症有关。食物过敏将恶化病情，使症状更复杂。1.均衡饮食 饮食应该力求均衡，最少包含50—60％的碳水化合物，包括蔬菜、糙米、酪梨、魔芋、种子、核果、谷类、瘦肉、鱼、酸乳、生乳酪。贪心多吃荔枝小心低血糖。2.应加以限制的食物 严格限制单糖类摄取量，要尽量少吃精制及加工产品、白面粉、汽水、酒、盐。避免糖分高的水果及果汁。也少吃通心粉、面条、肉汁、白米、玉米片、蕃薯。豆类及马铃薯可以一周吃2次。 3.增加高纤维饮食高纤饮食有助于稳定血糖浓度。当血糖下降时，可将纤维与蛋白质食品合用。吃新鲜苹果取代苹果酱，苹果中的纤维能抑制血糖的波动，也町加一杯果汁，以迅速提升血糖浓度。纤维本身也可延缓血糖下降，餐前半小时，先服用纤维素，以稳定血糖。两餐之间服用螺旋藻片，可进一步地稳定血糖浓度。
