baabba | 浏览8442次 | 提问时间：2009-01-21 14:36:08 | 回答数量： 4个
女 岁
我现在大二，有点神经衰弱，失眠。入睡困难，早醒。每天睡眠时间只有6个小时左右，严重影响了我的学习和生活。我该怎么办？发现在家自己一个人睡一间房子，就睡的比较好。在校外租房的话要么太远，要么太贵。学校招待所住四个月以上每月1300元，但对我来说也太贵了
我同学也有这种情况，如果是人家吵到你，建议你去买一副橡胶耳塞，不贵，睡觉时带上。如果是自己的原因，睡前和蜂蜜加热牛奶，有助于睡眠
我国的援外工作者，由于对当地的环境及条件都不能适应，以致许多人都患了失眠症，但通过自我按摩穴位，使许多人迅速摆脱了失眠的困扰。常用的穴位，位于耳垂下方与发际交界的水平线上，以安眠、安眠1、和翳明三穴助眠效果最佳。操作方法是：患者在每晚睡前，仰卧于床，全身充分放松，两手食指、中指和无名指分别按住两侧的安眠1、翳明、安眠三穴。右手以顺时针方向按揉，左手以逆时针方向按揉，一般按揉200次左右，以逐渐产生疲倦感和睡意。该种方法不仅对中国援外工作者产生了良好催眠作用，也推广到外国的援外者，他们经过一周的耳后按摩，使其恢复了正常的睡眠参考资料：http://www.qmyyw.com/medicine/dxnews/news_show.aspx?id=20070510000009
恩这个问题是很烦人啊~我一年级的时候也经常为这睡觉的事着急啊~因为其它人都不是正常时间睡觉！你可以跟你宿舍同学规定一下作息时间，有人睡觉了大家都要自觉点，开自己台灯，不要发出大的声响，尽量不要影响室友的休息！
久久健康网神经内科疾病库http://jb.9939.com/dis/140214/为您全方位解答神经衰弱的相关问题：神经衰弱的病因，神经衰弱的症状，神经衰弱的治疗，神经衰弱的饮食调理，神经衰弱症的鉴定，神经衰弱的民间疗法，神经衰弱的中医疗法，神经衰弱的食疗方，神经衰弱性失眠，治疗神经衰弱的医院，神经衰弱的心理原因……您还可以在线咨询我们的神经衰弱专家进行更具体的问询。祝您健康！
