匿名用户 | 浏览2623次 | 提问时间：2011-04-20 20:03:52 | 回答数量： 3个
男 35岁
晚上睡觉做梦白天开车瞌睡当前健康困惑或病情描述:没治疗治疗情况及预期治疗效果:治疗开车不瞌睡
你好，多梦与深睡眠期时间短，睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系，多梦并不是做梦次数的增多，而是对梦的记忆次数的增加。“整夜做梦”确实是自我感觉，绝不是的功能状态导致梦感不同，不能准确地反应客观事实。比如感觉很累，其实身体和大脑休息是充分的，洗漱之后会感觉精力充沛，这种情况不必太在意。但是如果您因为多梦而出现失眠的情况，那就需要注意了————您需要放松心情，不可对做梦过分关注，睡前半小时到1小时之间，不宜思考问题或看书等，应作适当的体力活动（如散步），避免紧张的脑力活动。也可以吃一些食物来预防失眠如：牛奶、水果（苹果、香蕉、梨等）、糖水、小米粥、酸枣仁粥、莲子粉粥等。不要轻易使用催眠镇静药物，因为它有晨起后有困倦感、易成瘾、停药后反弹等副作用不宜长期服用。建议您如果出现失眠多梦，先从自身心理找原因或者求助于心理医生。
你好，我来回答你的问题，开车司机的职业是一个高度紧张、注意力集中的工作。出现这样的情况有几个原因。1.开车过久，大脑疲劳。2.晚上睡眠质量不高，休息不好3.司机一般饮食不很规律，还有油腻、辛辣吃的过多，蔬菜水果吃的少，造成血脂增高也会出现（脑供血不足）困倦。4.生活方式也不是很好，不能保证按时起居等，不能保证8小时睡眠。改变这个状况首先从你的生活方式着手:一定尽快调整自己的睡眠，可以用柏子养心丸等中药调节，保证八小时睡眠很重要。开车高度紧张，不适合连续长时间的工作。去医院做个血脂检查，如果血脂增高，要尽量少吃油腻和辛辣，多吃蔬菜和水果。司机工作是整天坐立，应该自己找时间增加身体的运动，来提升自己的身体素质，另外开车时候带一点浓茶，可以很好的提神，或者带点清凉油困倦的时候涂抹太阳穴，，，这样就不会出先开车困倦了。
久久健康网神经内科疾病库http://jb.9939.com/dis/140214/为您全方位解答神经衰弱的相关问题：神经衰弱的病因，神经衰弱的症状，神经衰弱的治疗，神经衰弱的饮食调理，神经衰弱症的鉴定，神经衰弱的民间疗法，神经衰弱的中医疗法，神经衰弱的食疗方，神经衰弱性失眠，治疗神经衰弱的医院，神经衰弱的心理原因……您还可以在线咨询我们的神经衰弱专家进行更具体的问询。祝您健康！
