方杨淦境 | 来自 云南-昆明 | 浏览3579次 | 提问时间：2010-06-14 12:26:16 | 回答数量： 2个
女 20岁
月经不正常 每个月的时间也对不起来 有时还会有一两个月不来 来的那个月也是很少 几乎用护垫都是多余的 而且时间还很长都是七天左右 最近半年最明显 半年以来胖了很多 肚子上跟腰上胖得很快
节食减肥虽为一种好的减肥方法，但是对身体的健康很不利。过分的节食，很容易导致营养不良的，不建议采取这样的办法减肥。
想要真正有效的减肥，最好的办法还是运动和饮食结合，比如在晚饭后快步走半小时左右，运动量不大，减肥效果不错，另外，平时在饮食上可以多吃点纤维素多的东西比如笋、芹菜、苦瓜等。
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