16731dab | 浏览6264次 | 提问时间：2010-04-12 07:57:11 | 回答数量： 11个
女 岁
患者性别：女患者年龄：45发病时间：半年前主要表现：入眠困难，一天只睡的到一小时医生诊断及化验结果：无
建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟,刷牙,洗牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态 精神放轻松点.口服七叶神安片 脑灵素 等试试.白天一定不要睡觉,把睡眠留在晚上睡.白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点.首先改善睡眠.
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