9066b6c | 浏览6096次 | 提问时间：2009-09-24 12:01:05 | 回答数量： 2个
女 岁
怎样治疗压迫神经引起的腰椎疼痛?女:36岁疼痛快一年了,症状是弯腰比较疼,站直两分就好了;有时坐后站起来时站不直,要弯腰走几步路就好了.
平时一定要注意 尽量不要久坐,一定要改正不良姿势,减轻肌肉紧张度. 睡觉时不可俯着睡,枕头不可以过高,过硬或过平. 尽量不要受寒,不要过度劳累,一定要改正不良姿势,减少因工作学习长期低头弯腰等劳损姿势,每低头或仰头1―2小时,需要做颈腰部活动,以减轻肌肉紧张度..卧硬板床.同时用食疗方补肾强骨. 秋冬季节饮食可经常食用核桃,黑芝麻,牛奶,枸杞子,杜仲炖牛羊肉或羊骨汤…等.
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