问题描述:
指导意见:想要减肥建议你需要控制饮食,饮食量不能太多,并且需要多加锻炼身体
苏洁琴 妇科 回复时间:2016-03-20 11:14:18
问题描述:您好!我在减肥呢,减肥期间哪些高热量的食物不能吃啊?
指导意见:人们常常认为汤是一种低热量又可让人产生饱足感的食物。你拟定的午餐可能就是薄脆饼干配上一份美味的脱脂沙拉和健康汤。但遗憾的是,这种汤所含的热量和脂肪可能和新英格兰蚌羹或奶油椰菜一样多。大多数汤都是健康的,但用牛奶或奶油作汤底的汤含有大量脂肪,平均每8-12盎司就含超过300卡的热量。喝水减肥法是可以的,有的汤却要少喝。无糖曲奇被人们当作是无脂食品。人们常以为从食品配方中去掉不好的成分,如糖和脂肪,这种食品就是低热量甚至无热量的食物了。换句话说,人们给了自己一张可以吃光曲奇的通行证,因为...
张松 骨关节科 回复时间:2016-03-19 20:06:12
问题描述:
指导意见:可以肯定告诉你是不一样的!一个苹果的热量大约在五十二三卡左右!五个就是这个数值的五倍,也就是两百六十左右!人一天需要2200大卡的热量!
苏洁琴 妇科 回复时间:2016-03-19 19:21:34
问题描述:想要减肥,据说不要吃高热量食物,可哪些是属于高热量食物?
指导意见:炸鸡啤酒,汉堡,巧克力,雪糕、蛋糕、油炸食物等等这些食物热量都比较高,都是较容易引起肥胖的,想要减肥的话,要制定合理的健康的饮食计划,同时还要辅以适当的运动。
王丽 妇科 回复时间:2016-03-19 19:05:39
问题描述:
指导意见:米饭135g的热量是200卡,纯面条135g热量是280卡。明显是米饭热量低。
许振强 泌尿外科 回复时间:2016-03-19 18:08:23
问题描述:最近在减肥,想请教专家什么食物既有饱腹敢,又热量低
指导意见:你好,减肥属于以减少人体过度的。脂肪、体重为目的的行为方式。平时饮食要注意,不要吃主食,多喝水,多吃蔬菜水果,多运动。严重肥胖的话建议使用减肥胶囊,它能有效减肥,每日3次,每次2粒;饭前吞服,注意本品不能代替药物;食用本品后如出现明显腹泻者,请立即停止食用。希望可以帮助你,祝早日康复!
苏洁琴 妇科 回复时间:2016-03-19 17:28:32
问题描述:我想要瘦一点,但是吃东西没有度,请问我正常一天摄入多少热量才不会变胖?
指导意见:一般情况下,我们每天正常需要摄取2000卡以上的热量来提供我们的日常活动所需。如果你没有从事一些重体力的活,那只需要摄取2500卡路里的热量就差不多了。
钟丽梅 儿科 回复时间:2016-03-19 14:15:23
问题描述:
指导意见:热量不高的。如果您是想减肥,我建议您最好要做到,早上吃好,中午吃饱,晚上吃少的,也就是早餐吃的好点,午餐可以八分饱,晚餐最好少吃就行了。
回复时间:2016-03-19 13:27:48
问题描述:您好!请问一下哪些食物的热量比较低一点啊!谢谢
指导意见:a您好!选择体积大、纤维多的食物:因为这种食物可增加饱足感从而有效地控制你的食欲,例如:新鲜蔬菜、水果。选择新鲜的天然食物:新鲜的天然食物一般热量都比加工食物要低。例如:胚芽米的热量低于白米,新鲜水果的热量低于果汁,新鲜猪肉的热量低于香肠、肉干等。选择清炖、清蒸、水煮、凉拌食物:这些食物比油炸、油煎、油炒食物热量低得多,例如:清蒸鱼、凉拌青菜、泡菜等都是可供你外食时选择的上好的低热量食物。肉类尽量选择鱼肉、牛羊肉等:肉类所含热量依种类不同,大致是:鸭肉>鸡肉>猪肉>牛肉>羊肉>鱼肉...
张松 骨关节科 回复时间:2016-03-19 10:08:09
问题描述:
指导意见:减肥的话,建议你检查体育锻炼,多吃黄瓜,对减肥有帮助,也可以吃一点酵素
综合 回复时间:2016-03-19 09:31:33
问题描述:减肥不能吃高热量食物,哪些食物的热量是比较高的啊?
指导意见:您好!高热量食物大约有: 1、动物脂肪。包括肥膘、肉块、奶油、鱼油、蛋黄。 2、植物油。包括花生油、豆油、菜籽油、色拉油。 3、细粮。这就是小麦、大米和糯米。4、糖类。这就包括白糖、红糖、冰糖、水果糖、巧克力。5、蜂蜜。有人说,蜂蜜的营养价值很丰富。是的,蜂蜜含有各种各样的物质,但是蜂蜜含有70%~80%的糖分;因此吃蜂蜜不是败火,而是上火。6、淀粉。我们中国人经常用淀粉作为炒菜的调料。 希望对您有用!
苏洁琴 妇科 回复时间:2016-03-19 09:02:19
问题描述:
指导意见:建议您平时注意少吃油腻的食物,可以使用清淡的白米粥的,注意观察
苏洁琴 妇科 回复时间:2016-03-18 21:31:07
问题描述:
指导意见:早餐是一天中对人体最重要的一餐,吸收快,所以要补充多营养,喝牛奶和核桃乳可以补充大量的能量,可以提高身体体质
回复时间:2016-03-18 21:08:26