问题描述:您好!我想知道瑜伽能根本解决肥胖的问题吗?会反弹吗?
指导意见:你好!瑜伽需要的是坚持。做瑜伽减肥在放松身心的同时达到瘦身的效果,真的很适合现在压力山大的各位,下面是一些适合减肥的瑜伽动作供参考:侧旋转半倒,具有增强强心肌,瘦腰,锻炼腹肌,拉长脊椎骨的功效。身体坐正,膝盖弯曲,双脚分开同臀宽,平放在地面,两膝之间夹一个小球或瑜伽木块 或卷成筒状的毛巾 。两臂在胸前相抱,同肩的高度。旋转躯体向左,同时呼气,身体向后仰倒,约距地板一半的距离。双膝夹紧小球,臀肌收紧。吸气,身体抬起坐正。然后躯体再向另一侧旋转半仰倒。重复3次。要注意练习前后一小时内...
王丽 妇科 回复时间:2016-03-13 09:40:04
问题描述:病情描述(发病时间、主要症状、症状变化等):动作幅度稍微大点太阳穴就会很疼,比如说抬头低头的时候躺下起来的时候太阳穴都会疼,后脑有时也会疼。躺着的时候脑袋里有刺啦刺啦的声音。前两天脖子疼来着,不知道有没有关系。
指导意见:你好,你的这种情况很有可能是你的颈椎出现了问题,导致你出现的这种症状,在这种情况下,你完全可以考虑去医院做一个颈部ct检查,或者去医院做个神经系统检查,脑部核磁共振检查的,你只有去医院做了详细的检查,根据检查的情况应该是能够作出明确的判断来对症治疗的,您的这种情况还是抓紧去医院做检查并治疗比较好,如果对回复感到满意,请作出评议,谢谢!
赵博超 中医科 回复时间:2016-03-11 20:08:01
问题描述:您好!瑜伽与慢跑,哪一个减肥效果好一些啊?多久才有效果啊?
指导意见:您好,减肥不是靠快的!一定要找一个适合自己的,又比较容易坚持的办法,才是最好的减肥办法,不知不觉你会变瘦而且不容易反弹。 我告诉你我一直坚持的方法:1、控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量,在膳食中应减少些肥肉,增加点鱼和家禽。2、饮食要清淡。要少吃盐,咸的东西吃得越多,就越想吃。少吃那些经加工带有酱汁的食物,这些东西含有丰富的糖、盐和面粉,它会增加你的热量。3、常吃蔬果。要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包。4、平衡膳食。每天按计划均衡安排自己的饮食,同时要注意定时、不可滥吃。...
于晓静 内分泌科 回复时间:2016-03-10 13:27:01
问题描述:请问瑜伽减肥的效果较好还是慢跑的减肥效果好啊?
指导意见:您好!跑步瘦身应该见效快一些,单是偏重于下肢的锻炼和心肺功能的提高,而瑜伽则是对协调性,柔韧性的锻炼,从而达到塑性的效果,瑜伽分类不同,对瘦身的作用也不一样,通常高温瑜珈和力量瑜伽的瘦身效果较好。要想有效减肥,向您推荐简亭!简亭组方减肥套装产品,相比其它P57类产品,优势非常突出!希望可以帮到你。
任惠锋 心血管内科 回复时间:2016-03-07 17:11:32
问题描述:你好!瑜伽减肥的效果较好,还会死慢跑的减肥效果好啊?
指导意见:你好!两者的减肥效果都差不多的,只有你持之以恒,才有效果的,不能一天捕鱼,三天晒网,这样就完全没效果的,你可以在早上和下午的时候选择慢跑,晚上的时候选择瑜伽。运动队身体是很有好处的,希望你能持之以恒!
综合 回复时间:2016-03-07 15:38:09
问题描述:
病情分析:根据你描述的情况属于个体差异有关,需要正确对待增加营养补充维生素微量元素,康复治疗是可以缓解的,保持良好生活习惯。
姜文艳 心理科 回复时间:2016-03-02 16:28:37
问题描述:动作幅度大,比如伸懒腰用力较大,手速度快地从后方搭到另一个手上之类活动的时候,大致是肩胛棘斜方肌三角肌和小圆肌的部位会产生类似脱臼的疼痛感,而且动作再拉扯到这些地方的动作会很痛...类似抽筋的痛...但是过一段时间又没事了...这是怎么了?
病情分析:首先这并不是因为脱臼引起,出现这样的症状,首先考虑是因为肩周炎引起,多是因为肩关节周围的肌肉和韧带黏连所致。
指导意见:你可以做一下热敷和按摩处理,平时加强锻炼,多活动,逐渐黏连松解了,就可以恢复正常,如果疼痛明显,还可以服用双氯芬酸钠缓释胶囊缓解疼痛,也可以服用三七胶囊等活血化瘀药物。
刘驿东 骨科 回复时间:2016-01-11 13:02:39
问题描述:动作面部表情不自然都三年了,父母说我表情很好不用担心,但同学和老师却说我不自然,因为这样在和别人交往中越来越自卑,害怕别人因为这样讨厌我,每天都在担心,因为这样我过的很不快乐,我该怎样改掉呢,
指导意见:根据您提供的情况,您并不属于疾病的发生,而是性格作用的特点,建议您可以通过适当加强锻炼的方式,有意识地与人沟通交流,在公共场合进行适当的发言,演讲,能够锻炼你的性格,缓解目前现象。
姜文艳 心理科 回复时间:2016-01-01 17:10:48
问题描述:我今年16岁 开始练习瑜伽,听说拉伸过度会影响长个,是真的么?
病情分析:你好,瑜伽是可以增高的,但是还一定要配合饮食,才会达到长高的目的,希望能帮到你。
指导意见:另外,你可以每日喝点牛奶,平时多做做四肢伸展运动也是可以的,祝健康快乐。
张松 骨关节科 回复时间:2015-12-24 12:30:37
问题描述:作业时经常发呆。动作慢好动 五岁时。发呆。好动 是什么原因
病情分析:你好朋友,根据你的提问,这个应该是没有问题的,不要担心.希望对你有帮助.祝您及家人身体健康.
史艺红 妇科 回复时间:2014-12-25 11:51:16
问题描述:据美国《洛杉矶时报》近日报道,当你随着自己的呼吸伸展躯体做瑜伽动作时,你不仅仅是在舒展筋骨,进行肺部锻炼。这项运动对你的大脑也有益处,它能帮你缓解压力,摆脱抑郁,消除焦虑。
病情分析: “瑜伽让我们保持清醒,”萨特比尔卡尔萨说道,他是哈佛一名神经专家。“你再也不会被各种激烈的情绪冲昏头脑。你可以很好地控制自己。” 瑜伽这项运动也可以降低心率、呼吸率以及血压,也可以减少人们的疼痛感。 “尽管尚未被证实,但在某些情况下,尤其是焦虑、沮丧、压力,瑜伽比药物更为有效。”杜克大学药物中心的穆艾里说道。虽然瑜伽不会完全帮你摆脱沮丧的心情,它可以让你在处理问题时更加自如。穆艾里将学习瑜伽比作学习冲浪:一旦你掌握了技巧,你就可以海浪中滑行,不用担心溺水。 ...
王丽 妇科 回复时间:2014-11-07 09:37:26
问题描述:请问右臂发沉,动作不能到位是什么问题
病情分析:注意是否是颈椎病和肩周炎可能啊.注意防止受寒和热敷试试.一定要避免长期保持一个姿势工作和学习,尤其是低头工作学习,每1小时左右要休息10分钟左右.另外牵引,理疗,红外线,推拿 按摩治疗.
贺常见 内科 回复时间:2013-09-27 17:06:12
问题描述: 瑜伽可以缩.阴吗?没生过孩子也会阴道松弛吗
病情分析:阴道的二头肌不会因为你经常运动而扩大,同样的,你的阴道也不可能因为性交次数太频繁而扩大。阴道只会随着进入的阴茎撑大至可容纳的大小,不会再扩大。 建议方法: 妇婷康组合内含名贵中草药成份及纳米银,在药效充份发挥的同时,纳米银的杀菌能力产生了质的飞跃,在百分之几的浓度下,即可杀灭常见的细菌、真菌、支原体、衣原体等致病微生物。其气味芳香、透气性好、吸收快捷无死角全面清除子宫及阴道的腐肉及毒素,无刺激性及毒副作用、安全方便,有效收紧私处能快速改善阴部松弛状况。
回复时间:2011-11-10 12:13:00