问题描述：患者性别:男患者年龄:18 主要症状:我身高175 120斤 不算胖 最近想练肌肉 听说瘦的人练不出肌肉 这是真的吗?我该怎么办啊???发病时间:化验检查结果:曾经治疗情况和效果:
病情分析： 热爱运动的你是不是常常被一系列的健身疑惑所困扰，点击久久健康网健身频道http://js.9939.com/，这里有你最想了解的休闲健身资讯：健身器材的种类和选择，健身舞指导，北京最好的健身房，健身计划的制定，健身前必知的健身知识，健身前后的饮食制定，健身受伤时的急救方法等。您可以通过我们的互动平台与同样爱美的女性朋友们交流休闲健身心得，分享休闲健身经验。还等什么?快来体验吧!
回复时间：2011-05-30 20:47:51
问题描述：患者性别:男患者年龄:18主要症状:我小时候做仰卧起坐可能动作不标准,把腹肌练出来六块,但是不是那种平行的,两块一排的,而是交错的,不太好看!!现在想重新练那种平行的要怎么锻炼啊???或是做什么运动啊???
病情分析：我练了两个月的腹肌,从刚开始的小肚子练到现在略显性感的八块铁块,不容易啊,明天我就要走了,今天把我的经验写出来给楼主分享下： 首先,你要明白,腹肌是人人都有的,不同的是发达程度,你的腹肌之所以“深藏不露”是因为：一,肚子是脂肪容易堆积的地方,当然你的也不会例外,所以第一步,就是减脂,这一步是基础,具体怎么减下面说.第二步就是增肌,就是把肌肉练大. 接下来就跟你分享下我的经验跟心得：我们要做的锻炼很简单,就是仰卧起坐（以下简称仰卧）,别泄气,我的方法是有特别之处的,刚开始的几天,一定要先做了无氧锻炼以...
回复时间：2009-07-05 00:50:06
问题描述：患者性别:男患者年龄:20主要症状:因为我食量很好,有小肚腩.练健身2个月,但是腹肌效果不明显.发病时间:化验检查结果:曾经治疗情况和效果:
病情分析：饮食： *三不吃：可乐,kfc/麦当劳,方便面;多吃以下：菠菜（想到大力水手了吧）,西红柿,芹菜,青菜,苹果,鸡胸肉（去皮）,瘦牛肉,煮鸡蛋（去蛋黄后）的蛋白,鱼绝对要多吃,每周吃一两次虾对身体很有好处; *如果想更“魔鬼”一点,以下食物最好不要贪：香蕉,菠萝,大西瓜,牛奶脱脂的可以吃,但普通的就脂肪高了点,巧克力,坚果可以适当吃,但花生要少一点,猪肉,肥羊肉,烧烤,香肠咸肉火腿等烟制食品,烧菜最好用清蒸,少油这样的饮食很多人忍受不了一两周,我的办法是,每周五可以享受一顿“破例”的美餐,比如瘦猪肉,羊肉,这样自己的...
回复时间：2009-07-05 10:08:53
问题描述：想练腹肌应该在饮食方面注意些什么
病情分析：你好!想要练好腹肌应当先了解一下腹肌的构成,主要博阿扩腹直肌,腹外斜肌,腹内斜肌,腹横肌.当它们收缩时,可以使躯干弯曲和旋转病可以防止骨盆前倾,以下的几种锻炼动作可uxiao的强化腹直肌;健身球卷腹,平躺在健身球上,双脚平放地上双手放在头侧,手臂打开,下颌向胸前微收呼气收缩腹肌抬起上身约45毒,保持两秒钟然后慢慢回到开始的姿势.为了保持平衡两脚可多分开些如想增加难度可将双脚并起来做.举腿卷腹 仰卧在地板上,下背部紧贴地面双手放在头侧 手臂打开 双腿抬起与上身呈90度双腿交叉 膝关节微屈收紧腹部肌肉抬起上身...
回复时间：2009-07-05 16:25:41
问题描述：我今年17岁,刚刚接触,用器材做仰卧起坐目的就是健身锻炼腹肌为达到这一目的一天要做几次???并且多少才合适不会对我的腰造成伤害???
病情分析：您好.开始的时候少坐,循序渐进为佳.不要过分追求效果而做的次数太多每天下午4点到6点是最佳训练时间,把俯卧撑分4组,每组15个,每组之间间隔1分钟,做动作时要就慢下慢起,使肌肉永远保持紧张状态.在按我的要求完成后如果你还能够继续做那么请你把每组增加到20次,但不难过增加组数.提示,在做俯卧撑的时候尝试把手放在身体两侧上下左右不同的位置你会感觉到你不同未知的肌肉在受力. 你腹肌是人体最不好练习的一个部位,因为在日常生活中的每一个动作都会有腹肌的参与,所以它的抗疲劳程度就远高于其他身体部位.保持每周5次的...
回复时间：2009-07-05 10:11:41
问题描述：我想把自己的眉毛纹一下，感觉眉毛好看了自己也能好看点，但是我看纹眉毛的方式有很多种，价格也不一样，我想知道纹眉毛一般需要多少钱？
病情分析：病情分析：纹眉已经是现在比较常见的微整形，纹眉一般选择的是半永久或是永久性。纹眉的时候可以选择适合自己的眉形，纹眉的价格和地域有直接关系。如果是一线城市纹眉的价格一般是在1000-3000元左右，再高级一些的美容机构5000-8000元左右。在二三线城市纹眉的价格就很低了，1000-2000元左右。
回复时间：2013-07-29 19:23:32
问题描述： 患者性别:男患者年龄:19你好,5月17日 我的右上腹部 第一块腹肌处下陷 三角形 有明显下凹乳头下第2根肋骨处 那块腹肌萎缩了三分之二 但不影响行动 运动时候也不疼痛 是突然下陷的 已经2个月了 之前也没有碰撞过的 更没受过外伤 但手摸上去上面皮肤很迟钝没知觉...
病情分析：你好是运动失衡引起的
回复时间：2009-02-04 14:07:48
问题描述： B超检查肝和脾未见明显异常，胆囊内部有一附壁淡光团，直径3mm...上消化道造影检查结果是轻度十二指肠球炎.吃了半个月的雷贝拉唑钠肠溶胶囊，兰索拉唑肠溶片，奥美拉唑肠溶胶囊。肚子还是三天两头痛，会不会是其它肠道也有炎症？？？我总觉得左下腹部能摸到...
病情分析：你好，腹痛的病因是相当多的，需要根据腹痛的具体部位、疼痛的性质、诱发因素、缓解因素、伴发症状等情况来判断的，必要时作一些B超、胃镜、肠镜等检查来判断病因，诊断清楚后有针对性的治疗才会有效的。
回复时间：2009-01-19 09:20:16
问题描述：胃溃疡的护理问题
病情分析：在临床上首先是患者的疼痛问题，一般来说患者要禁食，而且持续胃肠减压以减少胃肠道内容物继续流入腹腔，另外患者可以改变一些体位可以减轻患者的腹壁张力和疼痛，要应用抗菌药物，控制感染。另外要给予患者适当的营养支持，如果患者做过手术，术后的饮食问题也是需要关注的。
叶锦超 综合内科 回复时间：2015-06-20 00:46:49
问题描述：腹部肌肉一旦受凉，就会有痉挛的情况，而且两肋有时也会出现痉挛，之前没有治疗过，请问这是怎么回事？
病情分析：您好，腹部肌肉总是痉挛，是长期受凉引起的，受凉以后，很容易导致肌肉的痉挛，松弛度的减弱，还会导致肌肉细胞的水肿情况。特别是在腰部活动时或者是收缩肌肉时，会导致痉挛、僵硬的肌肉受到牵拉，从而引起肌肉的疼痛。
指导意见：你的这种情况主要还是自己平时多注意，一般没有特效药物，必要时可以使用扩血管药物进行治疗。现在一定要注意保暖，适当的进行运动，促进血液循环，可以局部热敷按摩缓解症状，多吃韭菜、羊肉有补肾壮阳的功效。
周秀华 急诊急救中心 回复时间：2019-04-22 09:51:36
问题描述：平时总是容易出现腹部肌肉痉挛的情况，一般手脚着凉腹部就会痉挛，肌肉会成为硬疙瘩，两肋有时也会出现痉挛，请问这是怎么回事？
病情分析：你好，腹部肌肉痉挛，可能是体虚引起的，多因为肾阳虚引起的血液循环不畅导致。平时一定要注意保暖，吃一些温补的药物，在饮食方面也应该多注意护理。
指导意见：建议遵循医嘱，适当地用药，主要治疗原则是温补肾阳。平时注意休息，避免剧烈运动，但要适当的进行运动，促进血液循环，可以局部热敷按摩缓解症状，多吃韭菜、羊肉有补肾壮阳的功效。
李盈菲 内科 回复时间：2019-04-04 13:15:43
问题描述：腹直肌自发性破裂治疗费用高不高？什么是腹直肌自发性破裂？
病情分析：腹直肌自发性破裂系指非直接外伤所引起的腹直肌破裂。常在腹压增高时发生，缝合腹肌是主要治疗方法。
指导意见：如果范围比较小的话，可以考虑药物进行封闭治疗。最近注意饮食清淡，避免辛辣油腻。
李庆哲 神经外科 回复时间：2018-03-17 10:59:55
问题描述：腹直肌触及边界不清的固定包块有哪些症状？什么是腹直肌触及边界不清的固定包块？
病情分析：你好，该病往往会出新下腹剧痛，还可能出现恶心、有呕吐情况，有时发病前会有呼吸道感染史、气管炎史或便秘用力情况，最好及时去医院，进行检查再治疗。
指导意见：日常要注意饮食，多吃蔬菜水果，.多饮水，加快代谢，吃易于消化的食物。
回复时间：2018-02-09 10:30:48
