问题描述: 男,170公分,58公斤(太低了)。想问下专家,因为我全身都不胖,唯独脸肉多,是肥肉。我想知道,每天晚上50分钟的原地跑+20分钟的力量训练能起到瘦脸作用吗?已经坚持1个月了,还没啥效果,都快没信心了。
病情分析:面部如何减肥 “我的脸看上去胖胖的,似乎涂什么瘦脸霜也不见有改善,是不是还有其它的方法可以让我的脸瘦下来?” 方法当然有很多啦,不过确实有效的方法看来就是运动了,现在跟随我们一块儿来运动一下吧! 一、像吹泡泡一样努力鼓起嘴,坚持十秒钟;再努力瘪起嘴,坚持10秒钟。可减少脸上的赘肉。 二、缓慢抬头,看天,张开嘴,舌尖向上送,坚持10秒;收回舌头,闭上嘴,缓慢低下头,重复10次,可减少下颌的赘肉。 三、嘴略张开,下颌左右移动,反复30次。每天只要坚持做2-3次即可。 饮食上搭配osl...
回复时间:2010-04-09 17:03:24
问题描述: 节食会影响月经,怎么可以科学减肥啊
病情分析:最好是饮食控制加运动较好专家们公认,以下几种瘦身方法是目前效果最好的健康减肥方法。 1.降低热量的摄取 营养学家认为,无论你控制什么--蛋白质、碳水化合物或脂肪,最终降低的是热量的摄取。如果一个人少摄取 800大卡的热量,可在6个星期内减少10磅体重;少摄取500大卡,可在2个半月内减轻10磅体重。但切忌体重降得过快,否则是很危险的。须知,每人每天至少要摄取1200千卡的热量,如果供给身体的热量太少;就会失去肌肉。肌肉是人体消耗热量、促进新陈代谢的关键。 2.少吃1口肉2个月减10磅 专家们指出,每...
回复时间:2010-04-09 06:59:35
问题描述: 我要减肥不知道吃螺旋藻有没有用,吃什么牌子的好?应该吃几颗才能达到减肥的效果??
病情分析:你好,可以在信任的网站上邮购。目前经过国家食品药品监督管理局批准的向个人提供非处方药品的互联网药品交易网站有10家(具体可登录国家食品药品监督管理局网站查询
回复时间:2010-04-09 05:10:08
问题描述: 医生您好!我之前(去年三月)有一段减肥的经历,半年内瘦了三十斤。其实减肥期间就已经出现相关症状,从九月开始逐渐加重,最近发作越来越频繁,每天都吃得胃很痛。我是医学生,知道自己已经有心理障碍,很怕自己会死掉,也尝试过发作后正常饮食却无效。救救...
病情分析:你好:就现状而言,为减肥之后导致的暴食症。面对现状建议如下:1,恢复正常饮食,找父母或者亲人监督,不要过量进食.2,积极进行心理治疗.认知行为疗法效果显著,主要是认知重建,纠正歪曲的信念和贪食行为,自我监督,解决问题的技能和放松训练等.
回复时间:2010-04-09 15:30:45
问题描述: 您好,我是22岁的女生,我的身高是158厘米,体重是58公斤,我的大、小腿比较粗,而且肉特别硬,我现在是一名在校学生,我想瘦7公斤,尤其是腿,我想咨询一个比较符合我的减肥方法。谢谢。
病情分析:专家们公认,以下几种瘦身方法是目前效果最好的健康减肥方法。 1.降低热量的摄取 营养学家认为,无论你控制什么--蛋白质、碳水化合物或脂肪,最终降低的是热量的摄取。如果一个人少摄取 800大卡的热量,可在6个星期内减少10磅体重;少摄取500大卡,可在2个半月内减轻10磅体重。但切忌体重降得过快,否则是很危险的。须知,每人每天至少要摄取1200千卡的热量,如果供给身体的热量太少;就会失去肌肉。肌肉是人体消耗热量、促进新陈代谢的关键。 2.少吃1口肉2个月减10磅 专家们指出,每1克脂肪合9千卡热量。 ...
回复时间:2010-04-08 21:56:49
问题描述: 吃苹果,喝酸奶能减肥吗
病情分析:你好,应该是有效果的。
回复时间:2010-04-08 05:35:10
问题描述: 晚餐只吃水煮青菜可以减肥吗
病情分析:你好,应该是可以的,注意其他营养元素的补充。
回复时间:2010-04-08 18:44:45
问题描述: 请问吃减肥药影响来例假吗?
病情分析:你好,建议服用乌鸡白凤丸调理影响比较好,祝早日康复。
回复时间:2010-04-08 03:54:23
问题描述: 在四个月前,我减到一百零八斤,在这几个月里胖了十几斤,主要是吃了不少的零食,而且好像也很难控制自己,有点进食障碍,我要怎么减?
病情分析:建议最好是控制自己不要吃零食。
回复时间:2010-04-08 10:36:31
问题描述: 我减肥的历程,饿了几天 我又开始爆吃。我在减肥的时候我不饿 ,但是我就是嘴馋,看到好吃的就想吃。或者空虚的时候也想吃东西,我该怎么办?我短短细细的 真的好累・谁可以帮帮我?我才18岁 160 体重60KG ,以前最胖的时候45KG
病情分析:管不了自己的嘴是减不下来的专家们公认,以下几种瘦身方法是目前效果最好的健康减肥方法。 1.降低热量的摄取 营养学家认为,无论你控制什么--蛋白质、碳水化合物或脂肪,最终降低的是热量的摄取。如果一个人少摄取 800大卡的热量,可在6个星期内减少10磅体重;少摄取500大卡,可在2个半月内减轻10磅体重。但切忌体重降得过快,否则是很危险的。须知,每人每天至少要摄取1200千卡的热量,如果供给身体的热量太少;就会失去肌肉。肌肉是人体消耗热量、促进新陈代谢的关键。 2.少吃1口肉2个月减10磅 专家们指出,...
回复时间:2010-04-08 23:57:59
问题描述: 我有肝小囊肿,吃减肥药有没有影响啊
病情分析:要看是什么样的 减肥药来的。
回复时间:2010-04-08 16:13:37
问题描述: 肘关节内侧疼,右手,手心向上平放在桌面,整个手放不平
病情分析:你好,学生肘即是肱骨内上髁炎,建议适当减少手部活动,局部避免不必要的刺激,可以适当按摩、热敷,药物封闭治疗效果满意。
回复时间:2010-04-08 14:06:54
问题描述: 好像是跳蚤咬了,两天后身上大片红色,还有片状的肿块,主要在大腿上一直到腰上,胳膊上,其他地方就是手背上有一片,脖子和背部有,脚脖子,膝盖,都有 今天早上还好,胳膊上只是小包小片,中午涂点风油精,下午一看直接一大片了。好痒,都不能上课专心听讲...
病情分析:你好,建议口服息斯敏,赛庚啶,维生素C,外涂肤轻松软膏治疗。
回复时间:2010-04-08 00:37:54