问题描述:患者性别:患者年龄:主要症状:胸肌怎么练好呢?有点肥胖,但肩宽,怎么练好身材???????????????发病时间:化验检查结果:曾经治疗情况和效果:
病情分析:你好,这情况可考虑多做些上肢锻炼项目,双杠,哑铃,俯卧撑等都是较好的方法,但必须坚持经常做才会见效.
回复时间:2009-07-05 22:44:29
问题描述:患者性别:患者年龄:主要症状:胸肌怎么练好?哪个时间练好?要注意点什么啊,能不能教教我啊?急着练啊1111111发病时间:化验检查结果:曾经治疗情况和效果:
病情分析:您好,不用器械练胸肌就做俯卧撑.做俯卧撑时,双手分开的越大,所针对胸肌外侧越多;双手与肩同宽,针对胸肌内侧更多一些.做的时候应将注意力集中在胸肌上,体会胸肌的收缩和伸展.如果你能做20个以上,就应该增加负重了,不然肌肉就不会增长了.要把你所做到力竭的次组控制在16个以内,才能达到最佳效果.在平地上做的话可以锻炼胸肌中束,每组力竭,每次5组以上;将脚垫高做的话可以锻炼胸肌下沿,同样是力竭,脚垫高注意主要是头与背部腿部呈一条直线,胸肌发力控制身体升降,做3--5组,每组10--12个就做不动了的运动量.隔日练习.因为...
回复时间:2009-07-05 13:12:50
问题描述:
病情分析:胸肌和背部肌肉是一对对抗肌群,练胸肌的时候,背部肌肉也在用力,所以背部有抽筋的感觉。我也是健美爱好者。可以登陆:http://hi.baidu.com/fangweimaoyi留言。我们一起研究。
回复时间:2010-04-09 16:22:55
问题描述:
病情分析: 热爱运动的你是不是常常被一系列的健身疑惑所困扰,点击久久健康网健身频道http://js.9939.com/,这里有你最想了解的休闲健身资讯:健身器材的种类和选择,健身舞指导,北京最好的健身房,健身计划的制定,健身前必知的健身知识,健身前后的饮食制定,健身受伤时的急救方法等。您可以通过我们的互动平台与同样爱美的女性朋友们交流休闲健身心得,分享休闲健身经验。还等什么?快来体验吧!
回复时间:2011-05-23 19:09:13
问题描述:胸部肌肉变尖怎么训练
问题描述:我是男的不胖胸部脂肪多怎么减去脂肪
病情分析:那就要做一些针对胸部的运动,给你推荐的运动是: 用哑铃做平卧推举,平卧飞鸟(注:哑铃必须是可调节重量的.也就是说你练一段时间之后,人体有很强的适应能力,在6次锻炼之后,如果你再用同一个重量,那么肌肉就会减得非常缓慢。你得制定锻炼计划,不能光练胸肌,其他的肌肉也得练.
史艺红 妇科 回复时间:2013-11-18 21:39:55
问题描述:我练胸肌怎么一边大一边小啊,是怎么回事啊,要怎样练两边胸肌才一样大啊
病情分析:注意动作的 标准 胸肌锻炼比如 最普通的训练方式 卧推 注意 发力 呼吸
回复时间:2009-07-12 04:17:35
问题描述:14岁怎么样练 才能使胸肌 变大:
病情分析:年纪太小还没过发育阶段最好不要刻意去练肌肉这样容易长不高
指导意见:俯卧撑是练习胸肌的首选动作。俯卧撑锻炼的部位为:胸、肩、肱三头肌。
回复时间:2015-12-24 09:08:04
问题描述: 鸡胸比较廋,训练一周有肌肉但是看不出来因 鸡胸比较廋,训练一周有肌肉但是看不出来因为很瘦,只是感觉肉硬了,怎么能和正常人一样 患者年龄:19患者性别:男病情描述:鸡胸比较廋,训练一周有肌肉但是看不出来因为很瘦,...
病情分析: 病情分析:您好,您说的情况多是缺钙引起的,葡萄糖酸钙口服液是上成补钙药品指导意见:每天有意安排晒太阳的具体时间. 注意摄入小虾皮、小鱼、海带及荠菜、豆腐等食物等.医生询问:
张弘 皮肤科 回复时间:2012-03-30 09:56:53
问题描述:前段时间一直都不舒服,就是胸闷、痛,特别容易累,检查结果是心肌桥,后面还出现下半身痛。请问是怎么引起的,属于什么病?
病情分析:你好,心肌桥是一种先天性的心脏性异常,会影响心脏供血,它是发育的问题引起,没有严格定义是不是心脏病,少数年纪大了的时候会有心肌缺血的表现,但比冠心病轻。
指导意见:确诊是心肌桥,一般需要对症地进行治疗,95%以上通过吃药就能控制得比较好,所以绝大部分情况是不用担心的。平时注意观察,出现不适就是就诊,保持良好的心态很重要。
朱曼璇 心血管内科 回复时间:2019-03-29 10:34:14
问题描述:我最近总是觉得胸闷、气短、呼吸困难,检查是心肌缺血,不知道心肌缺血是什么症状?
病情分析:您好,已经明确是心肌缺血,这是很常见的问题。心肌缺血的典型表现应该是有心前区不适,胸闷,气短,心悸,呼吸困难等,个别患者会出现身体耐力下降,疾病一般活动后明显,检查时发现心电图异常,如ST段改变等。
指导意见:既然出现了这个问题,那么一定要去心内科就诊,避免病情加重。治疗时需要选择一些扩张冠状动脉的药物及改善心肌血液循环的药物治疗,平时注意注意按冠心病进行一级预防保健。
朱曼璇 心血管内科 回复时间:2019-03-07 10:59:54
问题描述:请问医生,胸锁乳突肌疼痛,酸困,不能仰头,部分位置按压疼痛,这是咋回事啊?
病情分析:您好,根据您的描述,胸锁乳突肌疼痛,可能是因为睡觉姿势不正确,受凉或者扭伤导致的,胸锁乳突肌是颈部两侧的强大的扁柱状的肌肉,前下方斜向外后上方,它起与胸骨柄和锁骨的胸骨端,一侧的肌肉收缩的时候头轻,向前侧,面部转向对侧,两侧肌肉同时收缩的时...
指导意见:胸锁乳突肌疼痛,会导致患者出现颈部酸痛,仰头等活动受限等症状。严重的话还会伴有肩背部酸沉疼痛。检查时可发现胸锁乳突肌痉挛、变硬,常在胸锁乳突肌中上部触及块状或条索状物,并有明显压痛,头颈向一侧扭转受限,且症状加重。建议中药外敷或涂搽活络油膏...
叶锦超 综合内科 回复时间:2019-04-22 14:42:37
问题描述:医生您好,我的胸锁乳突肌疼痛,主要是在左侧,这是怎么回事啊?
病情分析:您好,根据您的描述,这个情况考虑是胸锁乳突肌劳损,或肌纤维炎所致的,属于一种软组织损伤疾病, 患者应该到当地医院进行体检,检查心电图,颈椎有无异常,然后根据医生建议进行处置,注意休息,避免劳累饮食,注意补充钙剂,维生素,微量元素,禁吃辛辣刺激...
指导意见:患者不必太担心,这个胸锁乳突肌肿痛,是颈部比较常见的肿痛,一般是这个肌肉在枕骨处止点处的肿胀和疼痛,这个一般是感冒,或者是有头部等局部感染,炎症的情况下出现,这个一般是对症抗炎止痛治疗的,这种情况建议最好去医院检查一下血常规,是否感染引起的...
李燃辛 骨科 回复时间:2018-11-25 09:00:53