问题描述:
病情分析: 热爱运动的你是不是常常被一系列的健身疑惑所困扰,点击久久健康网健身频道http://js.9939.com/,这里有你最想了解的休闲健身资讯:健身器材的种类和选择,健身舞指导,北京最好的健身房,健身计划的制定,健身前必知的健身知识,健身前后的饮食制定,健身受伤时的急救方法等。您可以通过我们的互动平台与同样爱美的女性朋友们交流休闲健身心得,分享休闲健身经验。还等什么?快来体验吧!
回复时间:2011-05-23 23:18:55
问题描述: 我孩子16岁,用核磁共震检查有腰椎间盘突出,他已经做健身器械几个月,最近查出腰椎间盘突出后,没有怎么要他去做器械,请问,部分器械运动,比如用单杠做引体向上等,可以吗?
病情分析:做引体向上对腰椎间盘是有好处的。
回复时间:2009-02-15 09:09:55
问题描述:健身做拉伸运动对身体有什么好处?
病情分析:一、对增肌而言:增肌离不开力量训练,力量训练前拉伸能提高运动能力,降低受伤风险。健身完拉伸能促进局部肌肉的血液循环,增加机体恢复速度,让“超量恢复”更好的完成,间接的加速肌肉增长。
二、对减脂而言:拉伸能加快身体的恢复速度,提高整体锻...
指导意见:伸展练习能够增加关节和肌肉活动幅度,但需要注意三点:
持续拉伸直至感觉到轻微的紧张,再保持20秒,然后放松。
不要出现牵拉和震动性练习,预防受伤。
以不出现疼痛感为准,如果出现疼痛感则需要减小幅度,避免肌肉过度紧张或拉伤。
王婉 脑外科 回复时间:2016-12-08 16:29:49
问题描述:力量练习患者年龄:23患者性别:男病情描述:由于想练习跑酷(一种穿越障碍的极限运动),所以很想锻炼身体各个部位的力量,该怎样锻炼想求一个详细的锻炼时刻表我下午5点以后都有时间如果好的话一定多多加分谢谢!
病情分析:你好 力量训练应根据自身素质制定计划及训练项目,详细的计划最好咨询体育相关人员。注意不要超负荷就好,运动同时要多补充水分,平时加强营养很关键。
李燃辛 骨科 回复时间:2016-11-30 16:07:41
问题描述:健身导致肩关节脱臼,不经意间又接上了,当时感觉不是很痛,腋窝没有凸出,不是高低肩。现在感觉很痛,我想知道这是正常的复原了吗?
病情分析:你好,这应考虑是恢复期间的应急反应所致。但应排查是否器质性病变的,最好X线或者核磁共振检查。多吃一些含钙量高的食物,还应持续锻炼的。
刘驿东 骨科 回复时间:2016-11-08 21:16:22
问题描述:医生你好,我最近也不知道是怎么了,就感觉到浑身乏力,没有什么精神,一天到晚的也不想吃饭还经常的感到恶心,朋友说可能是得了尿毒症,我想问问医生尿毒症的临床表现有什么?得了尿毒症有什么症状?
病情分析:建议:目前对于尿毒症的治疗有很多种:一是找寻病因和解除可逆因素,修复残存肾单位,逐渐达到改善肾功能目的。二是一般性守旧疗法,即饮食和药物治疗。以操控血压和限止蛋白质的摄入最为重要,另外还有水份、盐份、钾离子摄取的适度限止,钙、磷的平衡和酸中毒的矫正,以及防止并发症的发生;三是若守旧的疗法无法操控病情,应采取肾脏替换疗法,它包括血液透析、腹膜透析和肾脏移植。以上三种是最常见的治疗方法。
沈新华 肾内科 回复时间:2016-10-23 16:58:24
问题描述:健身时不小心扭伤了腰疼了一周多疼痛有所缓解今天吃了活血止痛胶囊好像一点都不疼了请问是不是好了?
病情分析:建议:你好,根据您的描述,虽然疼痛减轻,建议近期注意休息,避免剧烈运动,观察病情变化,祝早日康复
刘驿东 骨科 回复时间:2016-10-08 20:11:32
问题描述:健身时腰部挫伤后腿疼臀部疼痛,怎么办?
病情分析:建议:你好,你描述的情况还是有无注意有无腰间盘突出的可能性,建议及时,腰椎ct检查。
刘驿东 骨科 回复时间:2016-10-06 11:16:50
问题描述:医生你好,我哥哥今年33岁,不知道是什么原因,哥哥的身体最近出了问题,大脚趾部位出现红、肿、热、剧烈疼痛,特别是夜里尤其严重,感觉很难受,不知道要怎么办才好,去医院检查才知道自己是患上了痛风,哥哥很担
病情分析:建议:痛风患者根据不同的病情,决定膳食中的嘌呤含量,限制含嘌呤高的食物。急性痛风时,每天嘌呤量应控制在150毫克以下,以免增加外源性嘌呤的摄入。禁止食用含嘌呤高的食物,如肝、腰、胰、沙丁鱼、凤尾鱼、鳃鱼、鲭鱼、肉汁、小虾、肉汤、扁豆、干豆类。限制脂肪摄入量. 慢性痛风或缓解期的痛风,应给予平衡饮食,可以适当放宽嘌呤摄入的限制,可自由选食含嘌呤少的食物,嘌呤的每日含量应在75毫克以内,维持理想的体重,瘦肉煮沸去汤后与鸡蛋、牛奶交替食用,防止过度饥饿,平时应注意多饮水,少用食盐和酱油。除...
魏虹雨 内科 回复时间:2016-09-30 09:07:44
问题描述:没结婚前也胖,生完孩子瘦下来了110左右,我1.67cm,但是去年做完胆结石手术后就胖了,现在66公斤了,该怎么办啊?健身能减肥?
病情分析:建议:饮食生活不规律、经常熬夜也是引发胆囊结石的重要诱因之一.因为肝脏分泌胆汁以及胆囊储存并吸收、排空胆汁受饮食状态影响和调节.长期饮食不规律、熬夜打乱了人体正常的生物钟,容易导致胆汁分泌、胆囊收缩失去规律,久而久之功能失调,导致胆汁淤积,排泄障碍,较后形成结石.你要尽量避免长时间久坐,过一段时间站起来转转。可以拖地,跳绳啊,有条件的话,可以买部跑步机。只要是运动,对减肥都是有好处的。最最重要的是坚持。祝你健康。
吴延娇 外科 回复时间:2016-09-17 20:05:04
问题描述:以前吃2个鸡蛋长期也没事。。自从吃了黑豆+鸡蛋几天后身体就不适了。前天才发烧。。今天又发烧+咳嗽了。。是黑豆吃多了的原因??我练完肌肉都吃三碗黑豆汤+2个鸡蛋。。极大怀疑是黑豆的问题。谁能帮忙解决下呢?
病情分析:你好考虑是感冒,呼吸道感染有炎症引起的咳嗽,发烧等症状,这个与饮食没什么关系,可以服用安瑞克,肺宁颗粒和阿莫西林治疗观察看看,注意多喝水
张弘 皮肤科 回复时间:2016-09-16 21:27:32
问题描述:犯病约个月,有时感到食管内有食物返流 请问需要做什么检查?怎样用药? 尚未治疗
病情分析:建议:胃食管反流的症状主要有反酸,烧心,咳嗽,胸痛等。胃食管反流的症状需要完善胃镜及24小时食管PH监测检查,给以制酸如奥美拉唑,促进胃动力治疗,如莫沙必利治疗。
孔安妮 外科 回复时间:2016-09-14 16:06:11
问题描述:老刘因为胃不舒服,做了肠镜检查,可是检查后老刘感觉出现了吞咽困难的现象,肚子也很痛,老刘赶紧去了医院,医生检查后说老刘这是器械性食管损伤,还要做一些相关的检查
病情分析:建议:术后饮食要注意多吃新鲜蔬菜和水果,如绿、黄、柠檬、芦笋、杏仁露、荸荠、红枣、大蒜和红蔬菜以及黑木耳等是抑癌物质,可以阻断癌细胞的生成;需要及时配合中药巩固治疗,有康复的可能。
陈树良 外科 回复时间:2016-09-09 11:29:25