问题描述:什么是力量训练,在家里可以做吗?
病情分析:你好,请问你是什么情况,哪个部位做力量训练
任惠锋 心血管内科 回复时间:2016-04-12 17:03:18
问题描述:因为在家里没有器材.所以只能做俯卧撑吧.但是俯卧撑这样做全身力气都用了.感觉很累.有什么好办法呢??如果做俯卧撑主要锻炼手臂.前面要把东西垫高做俯卧撑还是不垫?还有什么好办法说说
病情分析:八种正确练俯卧撑的方法一、扩胸式。双手的手掌作为支撑点,双臂张开,与肩同宽,或比肩更宽,背部、腰部和臀部呈一条直线,肘部用力,屈臂运动即可。此方式主要锻炼的是胸肌、上臂的肱三头肌以及腹部肌肉。 二、夹肩式。动作与上同,只是双手间距较窄,并以双拳作为支撑点,拳眼向前。这种方式锻炼的是臂力,而且能增加手腕的力量和拳的硬度。练习时应注意,所选的支撑地面可以先软后硬,手腕支撑时要绷紧,以免扭伤。 三、铁牛耕地式。用拳或用手掌作为支撑点。双手撑地,双臂张开,与肩同宽。双脚趾着地,双...
张松 骨关节科 回复时间:2016-04-12 13:39:12
问题描述:我前前后后买了有干菊花,干玫瑰,干荷叶,干枣和蜂蜜,当初买荷叶是因为听人家说泡茶喝可以减肥,玫瑰是对女生比较好,菊花清火明目,现在就想请教一下各位大夫,这些东西能够怎么样组合一下长期喝吗
病情分析:可以长期服用,但是对减肥效果不好,你这几味药主要是调肝的药,但是对女生美容还是不错的
指导意见:减肥还是提倡饮食和运动,高强度运动,代谢加快,燃烧脂肪,减肥效果很快的,主要贵在坚持,不要过多依赖药物
张松 骨关节科 回复时间:2016-04-12 11:22:26
问题描述:请问肝癌脕期肚子和肩膀痛怎么办、有什么好的方法吗
病情分析:您好在肝癌晚期肚子和肩膀痛这是属于牵涉痛一般是正常症状这个你大可不必担心明天抄你现在有没有进行化疗手术呢!
指导意见:嗯对于你现在肚子肩膀痛嗯是正常症状过近几期都会出现接二连三的疼痛嗯如果您疼那个忍受不了的话你可以吃一些止痛药缓解一下症状
李乾坤 肿瘤科 回复时间:2016-04-11 18:08:44
问题描述:我16歲,主要練啞鈴,俯臥撐
病情分析:您好不影响
回复时间:2016-04-11 17:31:53
问题描述:我15岁打篮球所以我练力量,不知道深蹲扛铃和负重提蹲会影响长高吗?
病情分析:负重不好影响身高的发育.
回复时间:2016-04-11 15:41:16
问题描述:病情描述:身体总感觉没什么力量,应该怎么提高呢,如果锻炼的话,做什么类型的运动?
病情分析:你好,上述提高身体力量,多些运动锻炼,多练习哑铃运动,单杠双杠运动,三餐规律,请问还有相关问题吗?追问: 没有了,谢谢回复: 不客气,祝越长越壮追问: 再问下,手机处于离线模式(飞行模式)的时候,手机的辐射很强吗,和正常情况下的辐射一样吗回复: 一样追问: 这样啊,好的,谢谢回复: 不客气,
于占峰 男科 回复时间:2016-04-11 13:00:55
问题描述:我是吹笛子的,最近突然感觉手指按不严笛子孔?
病情分析:一般来说,你现在手指头没有力气,有可能还是说还没有习惯,所以才会造成这种表现不用过度的担心。
指导意见:治疗方案:你情况进行多练习几次都会慢慢的好转的基本上不是疾病所以说你不用有太大的心理负担。
白骁驰 外科 回复时间:2016-04-11 11:17:47
问题描述:您好 请问有氧锻炼和力量锻炼分别有哪些种类?
病情分析:力量锻炼是指对身体某个肌肉群进行定点性和力量性的强化锻炼.有氧锻炼不强调力量锻炼,所以锻炼的方法,形式都不强调,只求在运动过程中有增强心肺功能即可.
回复时间:2016-04-10 17:12:54
问题描述:一两个星期前拉伤现在虽不疼但做仰卧起坐时腰没力气考试将至怎样可以快点好
病情分析:你好,仰卧起坐运动过量的话容易导致肌肉拉伤出现疼痛不适的发生
指导意见:根据你所描述的情况看需要暂停体育锻炼,注意休息,热敷按摩,外用云南白药喷雾剂促进恢复
韩之瑶 中医科 回复时间:2016-04-10 11:17:01
问题描述:前几天发冷,吃了两天感康,之后出现全身酸痛,无发烧,彻夜失眠,特别是尾锥和大腿酸痛,无受伤经历,
病情分析:你好,根据你叙述的情况一般是受凉或劳损等引起的不适症状。
指导意见:建议到医院进一步检查确诊病因后治疗。要多加休息,注意保暖,避免受寒,注意休息,避免劳累。祝早日康复。
姜文艳 心理科 回复时间:2016-04-10 09:09:06
问题描述:我是吹笛子的,最近突然感觉手指按不严笛子孔
病情分析:突然感觉手指按不严笛子孔这种情况如果不是由于局部肌腱使用过度引起腱鞘炎,有可能是神经系统的原因导致的。
指导意见:如果不是由于局部肌腱使用过度引起腱鞘炎,这种情况不要大意了,建议到医院检查一下,根据检查结果考虑怎么治疗。
孔安妮 外科 回复时间:2016-04-09 09:31:17