问题描述：力量练习患者年龄:23患者性别:男病情描述:由于想练习跑酷（一种穿越障碍的极限运动），所以很想锻炼身体各个部位的力量，该怎样锻炼想求一个详细的锻炼时刻表我下午5点以后都有时间如果好的话一定多多加分谢谢！
病情分析：你好 力量训练应根据自身素质制定计划及训练项目，详细的计划最好咨询体育相关人员。注意不要超负荷就好，运动同时要多补充水分，平时加强营养很关键。
李燃辛 骨科 回复时间：2016-11-30 16:07:41
问题描述：力量训练女生一个星期练习几次比较好，减肥塑型
指导意见：如果可以每天坚持40分钟到1小时，如果条件不允许一个礼拜最少2次。
回复时间：2016-06-26 13:30:32
问题描述：力量训练女生一个星期练习几次比较好，减肥塑型
指导意见：如果可以每天坚持40分钟到1小时，如果条件不允许一个礼拜最少2次。
张弘 皮肤科 回复时间：2016-06-13 12:45:45
问题描述：各位专家你们好,本人今年14岁,身高160cm,因为踢足球,都在做力量训练,具体是: 每天200个下蹲,分3组做 90个俯卧撑分2组 100个仰卧起坐分2组 30秒倒立 想我这样训练会影响长高吗??有时候我还会适当的举下哑铃.力量训练影响长高吗
病情分析：力量训练的影响下,肌细胞内的肌动蛋白和肌球蛋白等收缩物质含量的增加;脂肪的减少.由于中枢神经系统调节机能的改善,特别是神经过程的强度和集中能力的提高.增长身高
王奇峰 儿科 回复时间：2016-04-08 18:08:26
问题描述：患者性别:男患者年龄:15全部症状:做完俯卧撑或哑铃后肌肉爱酸痛.发病时间及原因:怎么热身》?治疗情况:想要得到的帮助:做些什么热身和准备活动/
病情分析： 热爱运动的你是不是常常被一系列的健身疑惑所困扰，点击久久健康网健身频道http://js.9939.com/，这里有你最想了解的休闲健身资讯：健身器材的种类和选择，健身舞指导，北京最好的健身房，健身计划的制定，健身前必知的健身知识，健身前后的饮食制定，健身受伤时的急救方法等。您可以通过我们的互动平台与同样爱美的女性朋友们交流休闲健身心得，分享休闲健身经验。还等什么?快来体验吧!
回复时间：2011-05-23 21:55:34
问题描述： 2009年7月8日（4天前）我进行上肢力量训练（拉单杠，即引体向上），由于之前已经持续了近10天左右的训练，当时上肢已经非常疲劳，但我没有继续进行了较强度的训练。之后感觉胳膊有非正常的微痛（我以前也经常进行体育锻炼，正常的疼痛我能感觉出来），于是停...
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回复时间：2011-05-23 20:30:12
问题描述：
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回复时间：2011-05-24 03:14:18
问题描述：
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回复时间：2011-05-23 21:56:30
问题描述：患者性别:男患者年龄:19问题描述:上肢力量的练习
病情分析：按人体科学的角度讲,下午的4~6点为最好,但要注意,运动开始和结束的时间要与进食和睡觉间隔1小时以上,当然,如果你运动过程中消耗过大,可在运动半小时后适当补充! 许多学者研究揭示:人体一昼夜间机体能力状态会变化的.每天8时-12时,14时-17时是肌肉速度,力量和耐力处于相对最佳状态的时间,若在此时间里进行健身锻炼和运动训练,将会收到更好的效果.而3时-5时,12时-14时则处于相对最低态,如果在此时间里从事体育运动,易出现疲劳,且“负荷量”过大时,发生运动损伤的概率大. 健身一般选择在早晨.因为人在早晨的时候,学健美...
回复时间：2009-05-09 23:13:17
问题描述： 脑干出血．双侧大脑后动脉狭窄．双侧基底节区及半卵园中心桥脑腔梗．高皿压（3级）．脂肪肝．胆结石！出院一年．坚侍用药．血栓心脉宁9片．尼莫地平2片．拜新同1片．卡托普利3片博苏1片．现血压一百三／八＋五．近段时间经常头昏1脖子疆硬．四肢经常麻木眼晴...
病情分析：你好，根据你的描述你的血压还是控制比较理想，建议你可以结合中医治疗是比较好 的。
回复时间：2009-02-27 16:51:57
问题描述：为什么牛奶加蜂蜜是科学的早餐组合？
病情分析：蜂蜜之所以成为早餐必备之品，与其营养价值有关。蜂蜜含有葡萄糖、果糖、蛋白质、酶、维生素和多种矿物质，常吃可以提高人的免疫力，防止贫血、神经官能症、肝病、心脏病、肠胃病等。蜂蜜与牛奶搭配食用，能起到最佳的互补效果。蜂蜜作为单糖，含有较高的热能，可直接被人体吸收；而牛奶尽管营养价值较高，但热能低，单饮不足以维持人体正常的生命活动。用牛奶加蜂蜜做早餐，人体不仅能够吸收足够的热能，所补充的维生素、氨基酸、矿物质等健康物质也更全面，可以让人整个上午都精神充足。而且，牛奶和蜂蜜中都含有能...
苏洁琴 妇科 回复时间：2015-06-19 15:30:59
问题描述： 大夫您好： 感谢您能在百忙之中抽出时间替我解惑病情。我得胃病有一年多时间了，之前做过一次类似心电图似地化验。结果显示我得了浅表性胃炎和十二指肠球炎，最后在大夫的几付中成药下还算痊愈。可是最近一段时间又感觉到胃病的复发。平时感觉胃疼，类似饥饿...
病情分析：你好，常规应用奥美拉唑、阿莫西林等
回复时间：2010-04-13 02:26:42
问题描述：患者性别:男患者年龄:50问题描述:患有糖尿病,除疲劳,无力,消瘦外,还出现了视力模糊,手脚发凉,脚后跟针刺疼痛等症状,
病情分析：你好,不要相信广告.丝菲糖尿病组合是没有效果的.
回复时间：2009-07-20 12:24:52
