问题描述: 强直性脊柱炎可以去健身房健身吗 病情描述(主要症状、发病时间):有4,5年 当前健康困惑或病情描述: 我属于早期的,就是经常腰痛,走不长路,也不能久站。 治疗情况及预期治疗效果: 请问像我这种情况可以去健...
病情分析: 病情分析:您好,据您的描述可知属于强直性脊柱炎。可以经常的活动。指导意见:必要时可以寻求督灸治疗,效果不错。也是有效的方法。祝早日康复 医生询问:
回复时间:2011-10-14 18:15:04
问题描述: 晚上下班,漫步跑回家,用嘴呼吸,到家开始 晚上下班,漫步跑回家,用嘴呼吸,到家开始恶心,呼吸困难,呕吐后,感觉马上窒息一样,全身发麻是心脏病吗 患者年龄:30患者性别:男病情描述:到医院给肺部拍了片子正常,又...
问题描述:男性不同体型健身方法不同
病情分析: 水桶型 身上各部分皮脂厚度太厚,体重过重,几乎没有肌肉,骨骼支撑能力弱的人,日常生活中,爬几阶楼梯就会“气喘如牛”。这类人应该多做有氧运动和游泳,可以消耗脂肪。常做静态的伸展运动,以强化肌肉骨骼。 香蕉型 这类人往往身体瘦弱、脂肪少、肌肉力不强、体力也不佳,内脏器官也不太健康。运动时,应该先慢慢锻炼好基本体力,逐渐强化肌肉力量、持久力及身体柔软度,再进行重量训练,参加有氧运动、跳绳、游泳等动态运动。瘦弱型的人要特别注意饮食。应多摄取含丰富蛋白质的食物,以...
胡大一 心血管中心 回复时间:2011-09-28 10:52:17
问题描述:晨练健身跑应怎样保护好脚?
病情分析: 跑步的姿势要科学合理。应避免足跟先着地,应该用前脚掌先着地,充分发挥足弓的弹性,以利于做好缓冲动作,减少着地时的阻力。 (1) 晨练健身跑尽量选择较松软的场地,最好在运动场中跑道上练习跑步,不要在很坚硬的地面上跑步。 (2) 跑步时不要穿硬底鞋,尽量穿鞋底较软较厚的鞋,最好穿运动鞋、胶鞋,没有胶鞋时也可穿布底鞋,但不要穿硬底皮鞋、塑料鞋。 (3) 跑步的姿势要科学合理。应避免足跟先着地,应该用前脚掌先着地,充分发挥足弓的弹性,以利于做好缓冲动作,减少着地时的阻力。腿...
回复时间:2011-09-26 16:52:38
问题描述:男女健身几种危险信号
病情分析: 1.运动时心率不增: 人在运动时心跳会加快,运动量越大,心跳越快,如果运动时心率增加不明显,则可能是心脏病的早期信号,预示着今后有心绞痛、心肌梗死和猝死的危险。 2.运动中出现心绞痛: 运动时会使心肌负荷增加,使心肌耗氧量增多。特别是一些伴有不同程度血管硬化的中老年人,在运动时会使心脏发生相对供血不足,从而导致冠状动脉痉挛而产生心绞痛。遇到这种情况时要及时中止运动,经舌下含服硝酸甘油片后,心绞痛一般即可消失。 3.运动中出现头痛: 少数心脏病患者在...
回复时间:2011-09-26 16:51:40
问题描述:男人应该怎么健身 才是对的
病情分析: 1、吃的纪律 健身一定要搭配饮食,才会有相应的效果。 刚运动完是“忌食期”,最忌讳进食。因为运动完毕后半小时是身体吸收力最好的时候,如果在这个时候吃东西,就会吃什么胖什么,刚刚消耗掉的热量一下子就补回来了。 2、专心至上 专心实在是太重要了,有很多人健身的时候,没有把心绪集中在所要锻炼的肌肉,或是该做的动作上,而是不该用力的地方用力,练错肌肉。比如要练胸肌,结果分心练到三头肌,最后变成胸小,手臂却过大的大力水手派,样子就很滑稽。专心才能做对动作,才不...
回复时间:2011-09-26 16:50:34
问题描述: 去健身房一个多月,小腿上有块肌肉,不知道 去健身房一个多月,小腿上有块肌肉,不知道怎么消除? 患者年龄:40患者性别:女
病情分析: 可以压腿来练习一般可以淡化和拉长就不明显了。
张弘 皮肤科 回复时间:2011-09-24 10:50:02
问题描述:哪些健身运动适合上班族?
病情分析: 颈部和背部的运动 1.头慢慢地向前轻点,下颌尽量靠近胸部,让背部肌肉尽可能地伸展。然后缓缓仰头,直到喉部的肌肉绷紧,重复5次。 2.缓慢柔和地向右转动头部,保持肩部不动。看身后的某一个目标,保持5秒后转回。再向左转,保持5秒。重复5次。过程中要避免转动速度过快,以防拉伤颈部肌肉或产生眩晕感。 手腕和手臂的运动 1.屈前臂,伸前臂,按顺时针、逆时针旋转手腕,同时伸缩5个手指,打开手掌,一次用力合上一根手指。每只手分别做10到15次,每天重复两到三遍,能够预防手腕部位...
回复时间:2011-09-15 14:40:08
问题描述: 腰肌劳损去健身练肌肉行吗会有益处还是害 腰肌劳损去健身练肌肉行吗 会有益处还是害处 患者年龄:21 患者性别:男
病情分析: 腰肌劳损的治疗:适当休息,定时改变姿势,避免弯腰持物等是减轻症状、防止再发的根本方法。疼痛部位进行理疗,以及手法和力度适当的推拿、按摩。
回复时间:2011-09-05 13:15:03
问题描述:我今年59岁,右腿骨质增生,上下楼梯吃力,疼痛,肿胀。退休在家,现在在家用黑蜂拔毒贴,效果不错,另外请医生再推荐几种药 谢谢。
病情分析: 久久健康网为你提供治疗骨质增生最专业的诊疗平台,http://jb.9939.com/dis/139244/这里汇集了治疗颈椎骨质增生,腰椎骨质增生,鉴别骨质增生的始发原因,骨质增生的症状,以及膝关节骨质增生,骨质增生外敷灵,椎管狭窄吃什么药,骨质增生的治疗方法,骨刺的治疗方法,骨刺的治疗方法,骨质增生所有的诊疗方法。为你治疗骨质增生提供最有效科学的专业指导,与专家和患者进行最直接的交流,让你更快更准确的找到自己最有效的治疗方法。
回复时间:2011-09-05 11:34:12
问题描述: 老年腰椎间盘膨出能作有氧健身操 患者年龄:71 患者性别:女
病情分析: 椎间盘突出症是一个多发病、常见病,可以考虑是服用中草药。独活党参川断菟丝子桂枝仙茅仙灵脾狗脊,寄生鸡血藤黄芪杜仲巴戟天怀牛膝,白芍甘草水煎服.效果很好.也可以考虑手术。
张松 骨关节科 回复时间:2011-08-31 05:05:02
问题描述: 前列腺是不是不可以去健身房锻炼 患者年龄:24患者性别:男
病情分析: 指导意见:前列腺炎是可以采取锻炼的,其次就是需要采取进一步的检查及治疗,可以采取抗炎药物的治疗,祝患者早日康复。医生询问:
许振强 泌尿外科 回复时间:2011-08-30 06:40:05
问题描述: 肺结核,已用药10个多月可以健身吗?比如 肺结核,已用药10个多月可以健身吗?比如掌上压、仰卧起坐或哑铃练习 患者年龄:27患者性别:男病情描述:我今年27岁,去年10月得知患有肺结核,但医生说我这种很轻,不传染,不用...