问题描述: 怎样才能知道自己肥胖的原因?
病情分析:你好,要减肥要坚持才行:饮食方面早餐可以是鸡蛋和牛奶,午饭和晚饭尽量以水果蔬菜为主,比如西红柿,黄瓜,菠菜都比较有效,如何感觉饥饿可以喝些粥,尽可能的不吃肉和主食,运动方面可以经常跑步,跳绳或者游泳等,有条件的可以做一些有氧健身操,瑜珈等,平时还可以喝一些减肥茶。总之要自已多调节就行了。
回复时间:2010-04-11 09:54:19
问题描述: 脸部太肥,怎么办?节食有效吗
病情分析:节食会使皮肤松弛,同时也使各大器官下垂的风险加大,可以用按摩\多吃水果蔬菜等方法瘦脸.
回复时间:2010-04-11 08:20:20
问题描述: 怎么样才能让身体减肥后不松弛
病情分析:在减肥么?你知道你有什么是不能吃的么?1.西点西点含十分高的热量,而且大部分来自脂肪。此外,大家都喜欢把奶油与糖胶涂在西点上吃,这样热量又要增加了。要看看自己有没有喝下午茶的需要,刚吃过午饭就不必了,倒不如吃一个水果吧。2.油条油条的脂肪十分高,就好像中式薯条,其每根油条有220卡路里,大部分亦是来自脂肪。3.腊肠1条腊肠中的热量会造成一定的脂肪。其实250卡路里已相当于一个汉堡包或一碗米饭,腊肉的脂肪也一样高。4.烤肉肠肉肠脂肪高,钠质(盐的一部分)高,还含硝酸盐(多吃会致癌)。上班族吃肉肠居...
回复时间:2010-04-11 16:21:40
问题描述: 患者性别:女患者年龄:32发病时间:主要表现:医生诊断及化验结果:身高162体重158斤用陈醋4份蜂蜜一份兑开水早上空腹喝中午和晚上吃过饭后喝能减肥吗
病情分析:专家们公认,以下几种瘦身方法是目前效果最好的健康减肥方法。 1.降低热量的摄取 营养学家认为,无论你控制什么--蛋白质、碳水化合物或脂肪,最终降低的是热量的摄取。如果一个人少摄取 800大卡的热量,可在6个星期内减少10磅体重;少摄取500大卡,可在2个半月内减轻10磅体重。但切忌体重降得过快,否则是很危险的。须知,每人每天至少要摄取1200千卡的热量,如果供给身体的热量太少;就会失去肌肉。肌肉是人体消耗热量、促进新陈代谢的关键。 2.少吃1口肉2个月减10磅 专家们指出,每1克脂肪合9千卡热量。 ...
回复时间:2010-04-11 02:26:30
问题描述: 请问薏仁粉减肥吗?
病情分析:可以。。。。。。。。。
回复时间:2010-04-11 04:19:13
问题描述: 我正在减肥,但我这个人太喜欢吃零食,我想问,市场上卖的炒黄豆,超黑豆这样的零食可以吃吗?这些零食有没有经过深加工,吃这些是不是相当于吃生豆子的效果,对身体好?
病情分析:你好,你在减肥期间一定随便吃那些炒黄豆的,主要是蛋白质含的过高的原因
回复时间:2010-04-11 16:23:41
问题描述: 患者性别:女患者年龄:21主要表现:我身高163现在体重有140多斤,近期在电视上看见介绍左旋肉碱的减肥法,很心动。但是还是感觉很担心,不知道这个对女孩子的生理情况会不会造成影响,比如以后怀孕呀,月经呀,皮肤啊,内分泌呀什么的?那么神有没有副作用也...
病情分析:减肥方法很多。在选择减肥方法时应以运动减肥和减少饮食为主,其实减肥没有什么捷径,每个人的体制和环境都不一样,找个适合自己的方法,关键在于坚持.
回复时间:2010-04-12 04:11:49
问题描述: 你好,请问一下我想减肥的话,应该喝什么茶比较好
病情分析:你好,建议喝绿茶比较好的,主要还是要运动啊
回复时间:2010-04-11 03:07:42
问题描述: 患者性别:何容患者年龄:21发病时间:2008-2010主要表现:肥胖医生诊断及化验结果:
病情分析:第一,找到肥胖的原因,针对性减肥;第二,不要盲目减肥,最好请专业人士指导;第三,减在减 得健康,不要牺牲自己的身体;第四,你的减肥观念很重要。
回复时间:2010-04-11 01:55:54
问题描述: 我曾经很胖,但有差不多半年时间晚上不吃饭,体重减下来了,但体型不很好,下身偏胖,并且冬天手脚冰凉,无论怎么减,下半身都不见效,我应该怎么做呢
病情分析:你好,单靠节食节食减肥是不行的,建议你还是要进行运动减肥为主
回复时间:2010-04-12 02:19:54
问题描述: 我很胖 吃减肥药好像都不管用 怎么办啊
病情分析:你好,减肥一定不要服用减肥药的,建议你还是要以运动减肥为主啊
回复时间:2010-04-11 20:04:50
问题描述: 我身高160,体重120,我天天上班,没时间锻炼,我不怎么吃肉,也不吃零食,我想减肥,可又不知道怎么减
病情分析:你好,你可以利用上下班的途中进行跑步或者快走来减肥的
回复时间:2010-04-11 03:14:57
问题描述: 吃什么东西可以变没那么肥
病情分析:在减肥么?你知道你有什么是不能吃的么?1.西点西点含十分高的热量,而且大部分来自脂肪。此外,大家都喜欢把奶油与糖胶涂在西点上吃,这样热量又要增加了。要看看自己有没有喝下午茶的需要,刚吃过午饭就不必了,倒不如吃一个水果吧。2.油条油条的脂肪十分高,就好像中式薯条,其每根油条有220卡路里,大部分亦是来自脂肪。3.腊肠1条腊肠中的热量会造成一定的脂肪。其实250卡路里已相当于一个汉堡包或一碗米饭,腊肉的脂肪也一样高。4.烤肉肠肉肠脂肪高,钠质(盐的一部分)高,还含硝酸盐(多吃会致癌)。上班族吃肉肠居...
回复时间:2010-04-11 12:53:56