问题描述:我早晚2杯牛奶,早晚举哑铃50次,40个俯卧撑,50个仰卧起坐,直接锻炼完了直接睡觉这样锻炼好不?对身体有害吗?请知道的朋友专家说下?目前一般情况:未发育
病情分析:没有问题/。必须坚持才能做的最好啊。
苏洁琴 妇科 回复时间:2016-04-12 19:01:48
问题描述:锻炼量大了会怎样,该怎么注意
病情分析:在过度锻炼情况下,运动成了压力之源,从而削弱人体的防护系统。每项体育活动可导致肌肉出现细微的撕裂,此时免疫系统不得不耗费能量予以修复。这就使得其余的免疫系统处于“半功效”状态。另外,连续的锻炼还会释放大量的应力激素,这会引起运动人员的严重的健康问题。健康迷们呼吸系统、尿道的感染率和腹泻均高于一般人,而适度健康锻炼可以释放使人兴奋的应力激素,达到提高人体免疫力的目的。
张松 骨关节科 回复时间:2016-04-12 16:05:53
问题描述:请问一下哦 我有经常做事和运动本来很胖现在减了很多斤了,基本已经没有多余的脂肪了是个标准身材,可是为什么我现在运动量再多我的肉就是不会变成肌肉还是那样软软的呢?是为什么啊?第一次问题补充: 2008-4-140:09:00 我是想练成这样子的身材的 我现在身材也差...
病情分析:每天花在锻炼的时间不低于1小时以上,多少的次数你可以按照你的承受能力来,如第一天50个俯卧撑,第2天逐渐的增加
钟丽梅 儿科 回复时间:2016-04-12 14:37:26
问题描述:锻炼过猛了个子还能长起来吗? 教授来给我解释解释 谢谢了
病情分析:现在年龄是多少了?另外可以检测骨骺线是否闭合.否则是无法估计你还能不能长高的
王丽 妇科 回复时间:2016-04-12 12:24:50
问题描述:问题描述:我家靠近马路,空气质量不是很好,请问是早上锻炼身体好还是晚上锻炼身体好,或者有没有更好的建议
病情分析:你好朋友,建议还是早晨锻炼身体比较好.但不要在8点左右,那个时间车就多了,尾气污染空气比较严重
回复时间:2016-04-10 21:24:35
问题描述:这个我是6点过吃完饭;然后9点做做引体锻炼下;11点适当锻炼手足之类锻炼;12点后睡觉;至于说影响肠胃那影响不大吧;应该能起到增强身体健康的作用吗;至于说影响肠胃这副作用不是什么太大;太重要的吧.总不至于锻炼了还反而让身体变坏;那还锻炼什么??
病情分析:没事的,对肠胃没有影响的.可以起到强身健体的作用 .只要不是饭后立刻做剧烈运动就可以了.
回复时间:2016-04-10 09:34:28
问题描述:我一天锻炼两次,早晚一次,早上起来我先吃两个鸡蛋然后举哑铃,做俯卧撑 旷胸,要锻炼多久肌肉才明显,我想知道,请专家解释下 .。
病情分析:你好,贵在坚持。否则还会萎缩。
张弘 皮肤科 回复时间:2016-04-09 19:37:18
问题描述:锻炼胆量,非常胆小,怕见陌生人,不敢和陌生人讲话,再公共场合不讲话.周岁
病情分析:多给他提供与别人交流的机会,不要怕他做不好,要一步一步来,并不断鼓励,坚持不懈,定有效果。
王宁宁 心理科 回复时间:2016-04-09 09:34:22
问题描述:BR>大家好:我因为工作原因和心理忧郁,长期的亚健康生活状态导致身体状况极度虚弱,体质相当弱,患有慢性头痛,胃炎等疾病,现在我在治疗疾病同时也在积极的运动锻炼,希望可以提高体质,因为经济原因,我无力购买好的健身器材,也没有条件参加健身俱乐部.只有用简单...
病情分析:选择全身运动,跑步,骑自行车等会更好。
张笑颜 内分泌科 回复时间:2016-04-08 21:27:34
问题描述:患者性别:患者年龄:问题描述:锻炼腿部肌肉需要锻炼多久
病情分析:这个没有具体的规定,根据自己的锻炼强度而定
陈紫静 中医科 回复时间:2016-04-08 18:32:18
问题描述:在我一次外出旅游的时候看到我的朋友个个都有八块腹肌,自己也很羡慕,但是最近我的腰部有酸痛的感觉出现,我不知道是自己前段时间运动导致的腹肌还是腰肌劳损。 想得到帮助:腹肌和腰肌劳损的症状?
病情分析:你好,腹肌是患者在做了大量的运动之后现在的身体肌肉,然后腰肌劳损是由于患者的腰部肌肉受到损伤造成的疼痛感,两者是截然不同的事物。
吴玉华 中医科 回复时间:2016-04-07 15:07:37