急性腰扭伤是由于人们在生活中劳作或不小心而导致的,对于大多数人来说,锁骨骨折是一件非常令人头疼的事,因为我们不懂得怎样去护理它,避免病情的加重,下面我们来说一下急性腰扭伤后注意什么。
第一:停止工作、劳动,绝对卧床休息。应仰卧于硬板床上,床上垫一厚被、腰下垫一软枕,可减轻疼痛和缓解肌肉 痉挛。腰部不敢活动,行走困难,严重者甚至卧床时不能翻身。腰部的疼痛为持续性的,咳嗽、打喷嚏、腹部用力等都 可使疼痛加剧。
第二:.患者注意腰部保暖,多做热敷。患者进行腰部肌肉功能锻炼,以改善腰肌血液循环,增强肌肉弹性。
第三:性腰扭伤是日常生活中经常出现的一种急性腰痛,“闪腰”可反复发作,发作时腰骶部疼痛剧烈,并可过电到大腿(不过膝盖),在疼痛发作的急性期,患者要注意卧床休息,切不可盲目矫正,配合消炎镇痛药物、神经营养药物治疗。
我们平时休息的时候一定要平躺,切记不要爬着睡觉,这样会影响病情的好转,在修复期间,多吃清淡有营养的食物,不要吃刺激病情的食物,在空闲时刻,多做有关此类疾病的康复训练。
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