在生活中很多人会出现小腹胀痛的现象，尤其是女性，肠胃是很不好的，和大家分享一下小腹胀痛有肠鸣胃胀的原因。
原因一：某些食物本身就易引起胀气，如豆类、麦麸、苹果、桃子、洋葱、甘蓝菜、谷类、以及地瓜、马铃薯等的薯类食物，这些都是属于易产气食物。最好是不要吃这些食物，很容易导致胃穿孔的出现的。
原因二：吃东西的速度太快、或是边吃饭边说话以致于吃进太多的空气。乳类食品也是一个很容易产生胀气的食物，或是体内因无法吸收乳糖而造成胀气。
原因三：某些肠胃方面的疾病如肠燥症、胆囊疾病（可能是脂肪消化不良）而导致胀气。
小腹胀痛的人在生活中要注意卧床休息，还要喝点热水，不要吃刺激性食物，少吃高纤维食物。如土豆、面食、豆类以及卷心菜、花菜、洋葱等，都易在肠胃部制造气体，很容易导致腹胀的出现的。
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