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小题肌肉酸痛怎么缓解?

匿名用户     |     浏览5347次     |     提问时间:2020-07-01 13:36:18     |     回答数量: 1个

病情描述:

你好, 我是激烈运动后发现小腿肌肉酸痛,这怎么进行缓解好?


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张大伟副主任医师长春市人民医院三级综合外科

2020-07-01 13:38:04

病情分析:


你好, 对于你说的情况不用担心,肌肉酸痛主要的原因是锻炼以后肌肉内产生的乳酸不能代谢出去,产生堆积,而造成的酸痛。这种情况治疗的话有几个方法,第一是局部做热敷,通过热敷加速局部的血液循环,促进乳酸的代谢;第二,做适当的按摩,按摩它的原理也是促进肌肉的血液循环,促进乳酸的代谢,都是可以帮助缓解肌肉酸痛的。

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