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饭后一个小时可以跑步减肥吗?

匿名用户     |     浏览5244次     |     提问时间:2020-06-30 14:52:10     |     回答数量: 1个

病情描述:

因为工作关系现在越来越胖了,我想知道,饭后一个小时可以跑步减肥吗?


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王晓锋主任医师中国中医科学院广安门医院三级甲等中医

2020-06-30 14:53:21

病情分析:

跑步可以减肥,但是一定要选择恰当的时间,饭后不能立即跑步,以免引起肠胃不适,对自身健康没有好处,想减肥的话还需选择正确的方法,主要就是合理地控制自己的饮食,平时也要适当地运动锻炼下,长期坚持才能有不错的效果,在日常中,可以适当地吃些蔬菜水果。

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