匿名用户 | 浏览5386次 | 提问时间：2020-06-17 13:18:19 | 回答数量： 1个
男 30岁
最近一直都是在锻炼身体，请问，想要增肌怎么吃？
2020-06-17 13:19:27
你好，想要增肌可以吃牛肉，牛肉中铁和锌的含量也是较高的，而这两种元素也是肌肉构建必不可少的物质，在锻炼的时候吃比较好。鸡蛋也是大家常吃的，进入人体之后会被轻易的分解成氨基酸，增肌的人就需要多多食用。鱼是高蛋白食物，也是可以增肌的。
宋艺
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