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早上空腹跑步好吗?

匿名用户     |     浏览1159次     |     提问时间:2020-05-22 14:42:25     |     回答数量: 1个

病情描述:

早上空腹跑步好吗?对肠胃的影响大不大呢?


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张艳凯副主任医师开封市中心医院三级甲等全科

2020-05-22 14:43:33

病情分析:

你好,最好不要空腹去跑步,对体质比较若的人来说,其实影响还是有的,常见的就是低血糖的问题。跑步过程中,身体能量会大量被消耗,汗水也会大量挥发,而汗水挥发会带走人的糖分。建议是跑步前一定要进食,但也不要大量进食,吃少许有益健康的食物就可以的。

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