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晚上跑步减肥有哪些误区?

匿名用户     |     浏览4119次     |     提问时间:2020-05-22 14:24:37     |     回答数量: 1个

病情描述:

都说晚上跑步减肥,请问,会有哪些误区呢?


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张艳凯副主任医师开封市中心医院三级甲等全科

2020-05-22 14:26:25

病情分析:

你好,晚上跑步减肥要注意,不要空腹跑,这样运动消耗之后,可能会很饿,会忍不住吃东西,这样跑步会白跑的。如果每次跑步20分钟就停下来,脂肪燃烧才刚刚启动就停止,这样效果也会很差,要坚持跑到一定的时间。跑步时不要喝甜的饮料,这样会影响效果。

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