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经常跑步有什么好处?

匿名用户     |     浏览4453次     |     提问时间:2020-05-22 14:29:58     |     回答数量: 1个

病情描述:

喜欢经常的跑步,这对身体的好处是什么?


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张艳凯副主任医师开封市中心医院三级甲等全科

2020-05-22 14:31:52

病情分析:

你好,经常的跑步能更好的锻炼身体,提高身体的素质。如果是定时的跑步,还能击退拖延症。对于一些工作压力大的人来说,通常都会睡眠质量差,而跑步能延长人深度睡眠的时间。跑步能刺激大脑,提高人的思维能力,所以也可以变得更加的聪明。

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