匿名用户 | 浏览8654次 | 提问时间：2020-04-10 12:48:58 | 回答数量： 1个
女 20岁
我特别爱吃水煮菠菜，朋友说这样吃也是比较营养的，我想问问，具体有哪些功效呢？
2020-04-10 12:50:02
水煮菠菜很有营养，这是一种低热量、高纤维的食物。菠菜富含多种维生素，可以补充胡萝卜素、叶绿素，能够起到降低血压，软化血管的功效。还能有效的促进肠道内消化液的分泌，从而帮助消化，润肠通便。菠菜还有丰富的铁元素，能提升血红蛋白的含量，增强身体的免疫力，但是要注意适当进食，不要吃太多。
宋艺
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