匿名用户 | 浏览3368次 | 提问时间：2020-03-19 22:10:30 | 回答数量： 1个
女 25岁
睡一觉脚崴了，也不知道自己是怎么搞的，医院拍片啥事没有。但是自己还是比较疼的，这是什么问题呢？应该是没有伤到骨头的。
应该是软组织挫伤导致的症状，也不排除是患有跟腱炎。软组织挫伤的治疗通常可以镇痛、理疗、制动等方法治疗。在受伤24 小时内，局部可用冷敷，可以使皮毛血管收缩，组织水肿消退，起到止血消肿止痛的作用。如果确诊是跟腱炎的话，症状不是很严重的情况下，可以自己采取一些自救的方法进行治疗。比如运动前要热身，运动要逐渐停止下来，运动后做适当的放松活动。注意休息，避免负重，合理运动。运动时穿合适的鞋子。选择适合运动的频率、运动的地面和运动的条件的鞋子。
