匿名用户 | 浏览5204次 | 提问时间:2020-03-24 17:17:38 | 回答数量: 1个
男 32岁
医生您好,我只要遇到人多的场合,大一点的场合,就紧张,手发抖,请问怎样克服一紧张就手抖的症状?
2020-03-24 17:18:56
您好,根据您的描述,您这种情况是一种心理障碍,您首先要克服胆怯,保证自信心,平时要多锻炼,遇到人多的时候要放松,深呼吸缓解压力,给自己加油打气,保证自信心。如果手抖的话可以用其他的东西转移注意力,注意平时多锻炼,必要时可以去看心理医生,通过心理辅导治疗。
宋艺
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