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新型肺炎情绪不好怎么办?

匿名用户     |     浏览5075次     |     提问时间:2020-02-04 10:41:28     |     回答数量: 1个

病情描述:

新型肺炎这段时间,在家呆着的时间多,感觉很无聊,情绪不好,有焦虑的情况,该怎么办呢?


想得到怎样的帮助:

怎么调节呢?

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李盈菲

2020-02-04 10:44:19

病情分析:

你好,目前的情况,因为长时间的不出门,一定要保持规律性的生活,保持正常生活规律,制定好生活的方方面面,抵御疫情需要健康的身体。可以选择居家可做的锻炼,体育运动可以提高免疫力,还可减轻焦虑的心态,对改善情绪好。

指导意见:

建议是养成健康的生活习惯,疫情期间大家要注意做好正确的预防,做好及时的改善对健康好。情绪问题的改善,方法也是很多的,可以试试写下自己的压力体验,生理、心理上的烦恼。这也是不错的方法。如果觉察到焦虑、恐惧等情绪强烈,长时间的不消除,要多注意调节方法。

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