久久问医
久久健康网 > 久久问医 > 生活热点 > 百姓健康 > 睡前泡脚有助于睡眠吗?

睡前泡脚有助于睡眠吗?

匿名用户     |     浏览8890次     |     提问时间:2020-01-14 14:01:19     |     回答数量: 1个

病情描述:

最近失眠,睡眠不踏实,有亲戚说泡脚可以改善,是这样的吗?


想得到怎样的帮助:

怎么改善?

病情分析:
0/500
指导意见:
0/500
手机号:     
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考

廖峰主任医师

2020-01-14 14:03:32

病情分析:

对于大多数人而言,睡前泡脚是可以有效改善睡眠的,建议你认真把握泡脚的注意事项。建议睡前适当泡脚,泡洗时间不超过半个小时,水温避免超过四十多度。

指导意见:

睡前泡脚可以改善睡眠,但是如果你本身属于内热肝阳上亢的体质,那么最好就不要泡脚了。建议睡前喝牛奶,听听轻音乐,营造出舒适的睡眠环境来改善睡眠质量。

咨询相关专家

宋艺

内科

立即咨询

擅长:内科护理综合

许献光

内科

立即咨询

擅长:心理科综合

贺常见

内科

立即咨询

擅长:内科疾病

推荐图文

免费向万名医提问