匿名用户 | 浏览9454次 | 提问时间：2019-11-30 15:53:05 | 回答数量： 1个
男 20岁
我不太爱说话，平时也没有什么朋友，就喜欢一个人在家待着，感觉是有点心理障碍的，请问，心理障碍该如何走出来呢？
想得到怎样的帮助：如何调节？
您的症状应该是有一点自闭，一定要注意做好自我调节。要转换自己的心态，稳定情绪，保持乐观，尝试着改变自己，多和亲朋好友沟通交流，建立自己的兴趣爱好，转移注意力。
您要做好自我调节工作，可以多参加户外运动，找一些自己感兴趣的事情做，可以听听轻音乐帮助舒缓压力。有必要的话也可以去找专业医生进行心理辅导。
