匿名用户 | 浏览2245次 | 提问时间：2019-11-29 15:48:05 | 回答数量： 1个
女 18岁
孩子今年高三了，这阵子学习太忙，压力很大，明显能感觉到她很焦虑，晚上也经常失眠，这该怎么办？
想得到怎样的帮助：如何调理？
很多高三学生因为学习压力大出现焦虑的症状，一定要注意转换心态，过度的紧张和焦虑对身心健康不利。建议您引导孩子平时劳逸结合，适当多做一些运动缓解压力，多想一些开心的事情。
高三学生情绪紧张的时候，可以试着深呼吸，尽量参加户外活动，帮助缓解压力。一定要避免过度劳累，晚上睡觉不要太晚，睡不着可以尝试喝牛奶，热水泡脚来改善。
