fcnae | 浏览9376次 | 提问时间：2019-11-13 15:41:21 | 回答数量： 1个
男 34岁
我无法控制情绪，有攻击性，没什么朋友，感觉大家都不是很友好，这是怎么回事？
想得到怎样的帮助：我该怎么办？
您的症状属于心理上的障碍，您的内心有压抑的情绪，有焦虑感，所以很容易出现不稳定的情绪，表现出愤怒。建议平时做些自己感兴趣的事情，转移注意力，多运动释放压力。
学会控制自己的情绪是很重要的，您应该静下心来听听轻音乐，看看书，或者是多参加户外活动，多和身边的朋友沟通和交流，学会调整自己。如果效果不好，建议找专业的心理咨询师做心理咨询。
