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突然失眠睡不着怎么办?

匿名用户     |     浏览8269次     |     提问时间:2019-11-08 16:24:11     |     回答数量: 1个

病情描述:

这几天不知道咋了,会突然失眠,然后怎么睡都睡不着了,第二天起来人也没精神,这该怎么办?


想得到怎样的帮助:

如何改善?

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廖峰主任医师

2019-11-08 16:25:16

病情分析:

突然失眠睡不着,说明睡眠质量差,可能是因为最近过度劳累,压力太大。建议用一些营养神经的药物来调理一下,也可以联合头部针灸,推拿等传统疗法辅助治疗。

指导意见:

建议去看看中医,可以口服中药调理,平时加强养护,要注意戒烟戒酒,不要喝浓茶咖啡等饮品,避免熬夜。在睡觉前适当泡泡脚,喝杯牛奶,听听轻音乐,帮助提升睡眠质量。

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