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冬天锻炼有什么好处和坏处?

匿名用户     |     浏览4666次     |     提问时间:2019-09-18 18:15:58     |     回答数量: 1个

病情描述:

最近喜欢上了健身,但是快要到冬天了,请问冬天的时候运动注意什么,有什么好处?


想得到怎样的帮助:

请解答

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任惠锋

2019-09-18 18:17:45

病情分析:

你好,积极的锻炼身体对能够提高身体素质,还能改变身体免疫力,尤其是冬天运动好处也是非常多,可以促进代谢,因为冬天的代谢是比较慢,很容易出现堆积脂肪的情况,导致血压升高。

指导意见:

需要注意冬天运动要注意保暖,不要受凉,冬适当的锻炼是能保持体重身材,防止肥胖的情况。在运动的同时要注意平时注意多休息,积极的补充身体需要的营养。饮食清淡。

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