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吃完夜宵多久可以睡觉?注意哪些?

匿名用户     |     浏览3819次     |     提问时间:2019-06-24 16:02:43     |     回答数量: 1个

病情描述:

平时工作比较忙,有时候会到半夜,饿的话就要吃点东西,请问吃完夜宵多久可以睡觉?


想得到怎样的帮助:

注意哪些?

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周玉芳

2019-06-24 16:04:40

病情分析:

你好,一般晚上吃夜宵是不健康的饮食习惯,会让肠胃得不到休息,影响自身的健康,如果不得不工作很晚,那么一般吃完以后不要立即睡觉,可以等一个小时。

指导意见:

建议平时尽量不要熬夜,就算是工作也不要长期如此,对身体有很大的伤害,晚上也尽量不要吃太多东西,很多疾病都是从不良的生活习惯开始的。日常中应该注意饮食起居,多吃蔬菜水果等。

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