匿名用户 | 浏览7433次 | 提问时间：2019-06-10 18:15:34 | 回答数量： 1个
男 51岁
医生您好，我最近去医院检查医生让我多吃点含卵磷脂多的食物，请问含卵磷脂最多的食物是什么？吃了有什么好处？
想得到怎样的帮助：是什么？
您好，根据您的情况叙述，医生让您吃这种食物是对身体有好处的，卵磷脂主要是促进神经发育，保护肝脏，预防老年痴呆的，还能清除血管中的垃圾，经常吃能预防青春痘，使皮肤变得光滑白嫩，对身体好。
含卵磷脂最多的食物是豆制品，尤其是大豆，建议您平时要多喝豆浆，多吃豆腐，豆干等食物，另外还有其他食物含卵磷脂，动物内脏中也有很多，平时可以适当的吃点动物内脏，多吃点鱼汤等都可以补充卵磷脂。
