匿名用户 | 浏览1985次 | 提问时间：2019-06-03 14:55:16 | 回答数量： 1个
女 29岁
因为怀孕生孩子之后就有身材走样的情况，导致肚子腿上很多的肉，想要知道怎样才能减肥腰和腿？
想得到怎样的帮助：怎么办？
你好，根据您的情况描述，减肥没有什么捷径或者是快速的方法，注意的是要运动结合饮食的调整，这样的减肥才是有效安全，可靠，主要的是管住嘴,迈开腿,少吃多运动.不要相信什么药物的减肥。
建议最好是注意坚持每天运动一定的时间，长期进行坚持还有注意要在一个小时以上。注意主食的摄入还有少吃含有碳水化合物的食物，零食尽量少吃，不要吃辛辣刺激油腻食物，跑步、游泳、消除脂肪。
