匿名用户 | 浏览1006次 | 提问时间：2019-04-29 11:02:10 | 回答数量： 1个
女 39岁
最近睡眠质量不太好，就是明明想睡觉，却一直睡不着，而且脑子里想什么我也不知道，大脑强迫自己不睡，拼命回忆过去的感觉。这是怎么回事？
想得到怎样的帮助：怎么办？
你好，你的情况应该是出现了睡眠障碍，与很多因素有关，包括生理以及精神性因素。主要考虑是神经衰弱、供血不足等引起的，精神压力大也会导致这种情况。
总是失眠的话还是应该进一步地调理，平时要避免劳累情绪激动，必要时到医院做进一步检查与治疗。注意休息，不要熬夜，适当运动锻炼，保持愉悦的心情。
