匿名用户 | 浏览6924次 | 提问时间：2019-04-09 16:47:57 | 回答数量： 1个
女 29岁
您好，我最近怀孕29周了，可是我常常感觉睡眠质量不太好，因为我老是做噩梦，请问孕期总是做噩梦是怎么回事？
想得到怎样的帮助：请解答
您好，怀孕期间做噩梦考虑是精神方面压力过大，或者是由于体内激素水平改变，这种情况还会引起宝宝的健康。建议您怀孕期间不要过度劳累，多休息，调节体内激素的水平。
建议放松心情，听一些音乐缓解紧张的情绪。多吃一些新鲜蔬菜和水果，保持心情愉快，营养合理，定期做好孕期检查。避免蹦、跳等剧烈运动，可以适当的运动缓解压力。
