匿名用户 | 浏览9735次 | 提问时间：2019-04-01 11:48:04 | 回答数量： 1个
女 21岁
医生您好，我朋友家里种了很多南瓜和山药，最近朋友送了我一些，请问南瓜可以和山药一起吃吗？饮食上要注意什么？
想得到怎样的帮助：南瓜可以和山药一起吃吗？饮食上要注意什么？
您好，南瓜和山药都具有丰富的营养物质，两者单独食用都对身体有好处，可要是南瓜与山药同食的话，南瓜中含有维生素C分解酶，就会破坏富含的维生素C的山药，从而降低了山药的营养价值。
建议您两种食物单独食用，虽然两种食物同时食用不会有危害，但是营养价值会降低。饮食清淡多吃蔬菜水果，不要吃辛辣刺激油腻的食物，每天多喝水。多补充维生素和有营养的食物。
