匿名用户 | 浏览5337次 | 提问时间：2019-03-24 14:32:27 | 回答数量： 1个
男 52岁
湿气重，脾胃虚弱，该怎么调理会好呢？
您好，应该是本身的虚弱导致的，再加上平时不注意锻炼就会出现这些问题。有可能是因为湿热体质，考虑是个人身心状态差的表现，熬夜劳累受凉情绪不佳是常见的原因，长期如此对身心的健康不利。
建议是要勤于锻炼，改善自己的体质。对湿热体质的人应提倡饮食清淡，多食甘寒甘平清热利湿的食物，如，薏米莲子，茯苓，红小豆绿豆，冬瓜西瓜，苦瓜黄瓜。不要吃蜂蜜胡椒，糖类，花椒等滋腻之品，避免熏蒸，煎炸食物。
