匿名用户 | 浏览5516次 | 提问时间：2019-01-06 21:14:57 | 回答数量： 1个
女 33岁
平时很抑郁，一个人的时候总想哭，想逃离身边的人和事。我这是怎么了？
我该怎么做？
您好，根据您的描述，您应该有一些轻微的抑郁症，建议自我调节心态，需要提高自己的心理素质，平时注重劳逸结合，避免过于劳累，多和身边的朋友沟通倾诉，多参加户外活动。
抑郁症容易导致人的情绪低落，对什么都不感兴趣，建议您学会舒缓压力，多多进行身体锻炼，调养好身体，保持规律的作息时间，注意保证充足的睡眠，帮助调节大脑神经。
