匿名用户 | 浏览1290次 | 提问时间：2018-07-14 16:58:37 | 回答数量： 2个
女 38岁
山药薏米粥应该怎么烹饪，有哪些作用呢？
您好，吃山药薏米粥，具有健脾益胃的功效，注意烹饪的方法即可。薏米可以排水，健脾，常食可以保持人体皮肤光泽细腻，消除粉刺、斑雀、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑，对脱屑、痤疮、皲裂、皮肤粗糙等都有良好疗效。
有需求的人可以按照具体的步骤操作，不过在注重饮食调理的时候，个人的生活习惯也不可忽视。准备食材，铁杆山药去皮洗净，去皮要带手套，容易过敏的。 薏米洗净，泡一晚上，大枣洗净泡10分钟。山药切块。糯米洗净放入电高压锅，加适量的水，1000克左右。 加入洗净的大枣，按煮粥键20 多分钟就煮好了。
山药薏米粥有润肺清热、健脾益气的功效，适用于脾虚、食少纳呆、腹胀便溏、肢体无力等症。出现身体的不适及时到正规的医院进行相关的治疗，在专业的医生的指导下进行相关的药物治疗还有科学的用药，积极配合治疗。
可以使用山药30克、薏米30克、莲肉(去心)15克、大枣10枚、小米50~100克、白糖少许建议低盐低脂饮食，少吃油腻的食物，适当锻炼身体。
