匿名用户 | 浏览4901次 | 提问时间：2018-06-20 13:56:48 | 回答数量： 2个
男 33岁
每餐都吃一碗饭，晚上有时还喝牛奶，就是不长胖，怎么办？需要注意什么
你好，根据你的描述，一般长不胖都是因为肠胃不好，消化吸收功能不好引起的，另外跟遗传也有一定的关系，不知道你平时吃饭是不是很挑食呢？最好就是到医院做个胃镜检查看看，别担心，吃不胖并不是什么坏事情。
如果想促进肠胃吸收，那么可以少吃多餐，不要强迫自己每餐吃很多。身材消瘦的人大多肠胃功能较弱，一餐吃得太多往往不能有效吸收，反而会增加肠胃负担，引起消化不良。食物以易消化、高蛋白、高热量为原则，用循序渐进的方式逐步提高各种营养物质的摄入，如鸡肉、鱼片、绿色蔬菜、海参、黄油、奶油等。
你好，从你说的情况来看，这个和个人体质是有直接关系的，只要身体抵抗力好就好。及时到正规的医院进行相关的治疗，在专业的医生的指导下进行相关的药物治疗还有科学的用药，积极配合治疗。
很多人天生就是那种无论怎么吃都不会胖的类型，最重要的是保持情绪稳定，拥有一个好的抵抗力。平时多注意休息，精神压力不要太大饮食，避免生冷油腻，辛辣刺激性的食物。
