匿名用户 | 浏览8660次 | 提问时间：2018-05-24 16:38:50 | 回答数量： 2个
女 34岁
医生说我新陈代谢慢，这是什么意思呢？有哪些表现？
你好，新陈代谢是所有有生命的生物所共有的，新陈代谢的快慢影响着我们的生活。新陈代谢是人体产生能量，维持正常生命体征的生物代谢。如果代谢变慢，会出现：1、是产生能量减少，导致变得怕冷。2、身体脂肪代谢减速。3、肠道能力变差，容易出现便秘。4、气血不通畅，容易出现头晕、头昏、气短等现象。
新陈代谢变慢的原因：久坐不动。久坐不动使新陈代谢变得迟缓，长期如此，容易面临高血压、糖尿病的威胁。相比之下，每隔一段时间就起身活动的人，患代谢综合征的几率更低。
你好，新陈代谢慢不是病，是某些人的特质，主要表现是体温低，心率低，性格慢，体力不是特强壮的一种类型。
建议要坚持正常的作息时间，准时睡觉，养成良好的生活习惯。多运动，通过慢跑、散步等有氧运动，促进新陈代谢。多喝水，保证充不水分，增加血液中的水分含量。大量的水分有助于身体排出大量的毒素。改善饮食结构，多摄入维生素、矿物质，增加蛋白质的食用。这些食物能增强肠胃的消化能力，促进肠胃蠕动。还可适当吃点辛辣食物，如辣椒、姜等。
