匿名用户 | 浏览3773次 | 提问时间：2018-04-16 10:38:17 | 回答数量： 2个
女 33岁
发现自己忘性大，请问忘性大需要注意什么？一般是怎么进行治疗的？
您好，这个一般的就是容易忘记事情，对于事情的记忆力不是很好。简单的说，忘性大就是记性不如以前了，老是忘记东西。主要表现为机械性记忆下降，远记忆保留尚好，主要的发生的人群，一般的是老年人，或者是经常失眠，睡眠质量低下的人，记忆力容易衰退。人体的睡眠质量如何，对记忆力有重要影响。睡眠质量低下，大脑得不到有效休息，记忆就会受损，导致常常忘记事情。
建议是一定要注意提前做好预防，对于有这样的情况的，注意饮食的调理，对于个人的身体是会有一定的帮助和恢复的，另外，锻炼可增进大脑区域一种神经细胞的生长，这种细胞和防止记忆缺失密切相关。专家认为，从事任何有氧锻炼或者强化力量的训练都不错。
保持充足的睡眠是很重要的，有些饮食可以帮助补充大脑营养，比如一些深海鱼类，对于大脑的记忆力都是有一定的帮助的。
你好。从你说的情况来看，这个就是说明一个人的记忆力是比较差的，你可以到神经内科去检查一下，确定是否有脑萎缩等器质性病变。
如果检查结果没有什么问题的话，平时要注意多吃一些能够健脑的食物，还需要保证充足睡眠
