匿名用户 | 浏览1864次 | 提问时间：2017-08-31 11:25:06 | 回答数量： 1个
女 28岁
你好，昨天去爬山了，回来后四肢水肿，酸痛的厉害，如何消肿呢？平时需要注意什么？
想得到怎样的帮助：饮食上要注意什么？
你好，如果是由于过度劳累引起的水肿的话，这个大多会自己消失的，不用担心，日常多多注意休息，同时日常可以吃一些利尿消肿的食物，必须红豆、绿豆等食物来帮助消肿。
现在可以做一做热敷，对于消肿也是有帮助的，以后应避免长时间大量运动，日常注意休息，同时日常进行运动后要及时的拉伸，可以帮助缓解身体酸痛。
